Garder la forme
Forme
- Les meilleurs sports pour muscler son cœur
- Les bienfaits du sport sur la santé
- Bienfaits de l'aquagym : santé, contre-indications, fréquence
- Quels sont les bienfaits santé de la danse ?
- Natation : bienfaits santé, précautions, contre-indications
- Sport et obésité : les plus adaptés, ceux à éviter, bienfaits santé
- Sauna : principe, bienfaits et contre-indications
- Combien d'heures de sport pratiquer par semaine ?
- Quels sont les effets de la pleine lune sur le corps ?
- Bienfaits de l'aquabiking : santé, séances, contre-indications
- Bienfaits de l'escalade : santé, pour qui, contre-indications
- Faire du sport en hiver : lequel, comment s'habiller ?
- Bienfaits du vélo pour la santé, contre-indications et blessures
- Faire du sport quand il fait chaud : comment, lequel choisir ?
- Produits pour piscine : dosage, que faire en cas d'accident ?
Actualités
Dossiers
Les meilleurs sports pour muscler son cœur
L'activité physique permettrait de réduire le risque de récidive d'infarctus de 25 à 30% selon le Pr Hervé Douard, cardiologue et Vice-Président de la Fédération Française de Cardiologie. Quels sont les meilleurs sports pour muscler son cœur ? Quels sont les autres bienfaits ? Lequel choisir en fonction de son âge ? Réponses.
Quels sont les effets de la pleine lune sur le corps ?
Les études sur le sujet se font rares. Pourtant, nous sommes nombreux à remarquer des changements les soirs de pleine Lune. Appétit, poids, humeur, sommeil, règles, santé… Quels sont les effets de la pleine Lune sur le corps et l'organisme ? Eclairage avec Paul Ferris, auteur du Guide de la Lune 2021 aux éditions Marabout.
Les bienfaits du sport sur la santé
L'activité physique et le sport occupent une place de plus en plus importante dans la vie quotidienne. Mais quels sont les bienfaits de cette pratique en termes de santé et de bien-être ? Combien en faire par semaine ?
Remèdes naturels contre les courbatures : argile, bicarbonate
Les courbatures se manifestent généralement après le sport. Elles peuvent être douloureuses, mais on peut les soulager avec des solutions naturelles comme certaines huiles essentielles, le bicarbonate de soude, l'argile verte... Tour des remèdes naturels avec Magali Mane-Billiet, naturopathe.
Bienfaits de l'aquabiking : santé, séances, contre-indications
Amincissant, tonifiant, bon pour le cœur et le système respiratoire… La pratique de l'aquabiking a de nombreux bienfaits forme et santé. Comment pratiquer cette activité au mieux ? Combien de séances par semaines ? Quelles contre-indications et précautions ? Réponses avec Floriane Limonnier, fitness trainer et coach personnel.
Bienfaits de l'aquagym : santé, contre-indications, fréquence
Cette activité douce et sans danger est une mine de bienfaits pour la santé et la forme. Découvrez toutes indications et des conseils de bonnes pratiques grâce à Floriane Limonnier, fitness trainer et coach personnel.
Bienfaits de l'escalade : santé, pour qui, contre-indications
Que ce soit sur un mur d'escalade, des rochers ou en montagne, la pratique de la grimpe se démocratise. Seulement, elle nécessite quelques précautions pour éviter les accidents. Focus sur les bienfaits de l'escalade avec le Dr Kathleen Bojoly, médecin fédéral de la Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade.
Quels sont les bienfaits santé de la danse ?
Danse orientale, classique, moderne, jazzy, africaine, rock… Quelle que soit la danse pratiquée, bouger sur la musique fait un bien fou, aussi bien sur le corps que sur l'esprit. Focus sur ces bienfaits et les précautions à prendre avec le Dr. Sarah Pawlowski, médecin Fédéral National auprès de la Fédération Française de Danse.
Shiatsu : c'est quoi, bienfaits de cette médecine chinoise
Le shiatsu est une thérapie corporelle d'origine japonaise, qui permet d'entretenir sa santé, de prévenir la maladie, de soulager divers maux. Découverte de ses bienfaits sur les douleurs, la fatigue, la dépression, le sommeil,... avec Valérie Capel, praticienne de shiatsu.