Garder la forme
Forme
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- Marathon : s'entraîner, se nourrir, éviter les blessures
- TMS : causes, exemples, comment les soigner ?
- Meilleurs sports pour le cerveau et ceux à éviter !
- Comment préparer ses muscles au ski ?
- Cure thermale d'amaigrissement : liste, où aller, quel prix, remboursement ?
- Cure thermale : c'est quoi, conventionnée, prix, qui a le droit ?
- Bienfaits du vélo elliptique : maigrir, muscler, combien ?
- Physiothérapie : technique, efficacité, pour qui ?
- Quels sont les meilleurs sports pour la santé ?
- Marche rapide : bienfaits, calories, vitesse, poids
- Les bienfaits du sport sur la santé
- Bienfaits de l'aquagym : santé, contre-indications, fréquence
- Quels sont les bienfaits santé de la danse ?
- Faire du sport en hiver : lequel, comment s'habiller ?
- Bienfaits du vélo pour la santé, contre-indications et blessures
- Sauna : principe, bienfaits et contre-indications
- Produits pour piscine : dosage, comment éviter les risques ?
- Vieillissement : définition, prématuré, cellulaire, étapes
- Marche à pied : bienfaits, arthrose, calories par heure
- Meilleurs sports pour les articulations : douleur, arthrose...
- Meilleurs sports pour les genoux et ceux à éviter !
- Luminothérapie et santé : cancer, acné, sommeil, comment faire ?
- Thermalisme et obésité : liste, prix des cures, avec hospitalisation
- Thermalisme : définition, en France, histoire, cure...
- Fasciathérapie : principe, indications, remboursement
- Combien d'heures de sport pratiquer par semaine ?
- Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?
- Les meilleurs sports pour muscler son cœur
- Bienfaits de l'aquabiking : santé, séances, contre-indications
- Bienfaits de l'escalade : santé, pour qui, contre-indications
- Kinésithérapie : respiratoire, vestibulaire, les différentes spécialités
- Natation : bienfaits santé, précautions, contre-indications
- Sport et obésité : les plus adaptés, ceux à éviter, bienfaits santé
Actualités
Dossiers
Canicule et sport : dangers, recommandations, à éviter ?
Lorsque la température dépasse les 30 degrés, pratiquer une activité physique intense augmente le risque de déshydratation, crampes et coup de chaleur. En cas de vigilance rouge signe de "canicule extrême", la pratique d'activité physique est déconseillée. Quelles précautions doivent prendre les sportifs ? Quels sports éviter ?
Comment soigner une entorse ?
Souvent bénignes, les entorses peuvent concerner tous les ligaments, principalement la cheville mais aussi le genou, les doigts ou le poignet. Comment la reconnaître ? La soigner ? Solutions.
Spasme musculaire : c'est quoi, causes, traitements, une maladie ?
Un muscle peut se contracter de façon brusque et involontaire. Il se distingue de la crampe par le fait que la contraction est prolongée alors que la crampe est de courte durée. Bénin, ce spasme est à surveiller lorsqu'il se produit trop souvent. Explications avec le Dr Christophe Delong, médecin du sport.
Vieillissement : définition, prématuré, cellulaire, étapes
Redouté de tous, le vieillissement est un processus physiologique continu et progressif inéluctable. Comment fonctionne-t-il ? Qu'est-ce qu'un vieillissement normal ? Pathologique ? Peut-on le ralentir ? Le point avec le Dr Pascal Douek, médecin du sport et nutritionniste, spécialiste de la longévité.
Marathon : s'entraîner, se nourrir, éviter les blessures
Comment se préparer et s'échauffer juste avant une grande course ? Se nourrir ? Limiter le risque de blessure quand il fait moins de 10°C ? Que faire quand ça arrive ? Conseils d'experts.
Protéines et musculation : rôle, quand en prendre, dangereuses ?
Les protéines sont des macronutriments indispensables à l'organisme. Elles favorisent le maintien de la masse et la réparation des fibres musculaires. La prise de protéines est souvent associée à la prise de masse. Quel rôle ? Quelle quantité prendre ? Les réponses avec Anthony Berthou, nutritionniste, spécialisé en micronutrition et sport-santé.
Sport et Covid : salle de sport, club, école, règles, masque
Longtemps restreinte pendant l'épidémie de Covid, la pratique du sport est possible sans restrictions en France. Le port du masque et le pass vaccinal sont supprimés dans les salles de sport, les clubs, à l'école, pour les activités extrascolaires. Protocole, règles, jauges... Mesures en vigueur.
Marche à pied : bienfaits, arthrose, calories par heure
La marche à pied a de nombreux bienfaits pour la santé ? Lesquels ? Pour le cœur ? Réduire le risque de cancer ? Contre l'arthrose ? A quelle vitesse marché ? Combien de fois par semaine ? Combien de calories brûle-t-on par heure ? Conseils et précautions du Dr Christophe Delong, médecin du sport.
Fatigue au printemps : cure, que faire au changement de saison ?
C'est le printemps ! Les jours se rallongent, la lumière revient et les températures augmentent. C'est aussi une période où l'on peut ressentir une baisse d'énergie. Pourquoi ? Quels symptômes ? Quelles vitamines prendre ? Réponses de Marie-Ange Guillemet, conseillère en phyto-aromathérapie et aromacologue.