Garder la forme
Forme
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- Fuites urinaires pendant le sport : quelles solutions ?
- Comment et pourquoi étirer son psoas ?
- Crampes du sportif : comment les éviter, les soulager ?
- Sauna : bienfaits santé, durée, danger, pour maigrir ?
- Tonus musculaire : rôle, faible, élevé, c'est quoi ?
- Jusqu'à quel âge vit-on en bonne santé en France ?
- Comment bien vieillir après 70 ans ?
- Comment bien vieillir après 50 ans ?
- Comment savoir si on fait trop de sport ? Quels risques ?
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- Apnée : précautions, danger, bon pour la santé ?
- Judo et santé : bienfaits, comment éviter les blessures ?
- Abdos et mal de dos : causes, comment éviter la douleur ?
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- Canicule et sport : dangers, recommandations, à éviter ?
- Marathon : s'entraîner, se nourrir, éviter les blessures
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- Sédentarité : définition, conséquences, êtes-vous sédentaire ?
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- Thermalisme : définition, en France, histoire, cure...
- Fasciathérapie : principe, indications, remboursement
- Combien d'heures de sport pratiquer par semaine ?
- Meilleur moment pour faire du sport : journée, pour maigrir, grossir ?
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- Bienfaits de l'escalade : santé, pour qui, contre-indications
- Kinésithérapie : respiratoire, vestibulaire, les différentes spécialités
- Natation : bienfaits santé, précautions, contre-indications
- Sport et obésité : les plus adaptés, ceux à éviter, bienfaits santé
- Luminothérapie : bienfaits, dangers, lampe ou lunettes ?
- Comment étirer les lombaires ?
- Proprioception : définition, kiné, comment la travailler ?
- Tendinite du sportif : durée, cause, que faire ?
- Comment faire du sport pendant le Ramadan ?
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- Hypertrophie musculaire : comment prendre de la masse ?
- Quels sont les bienfaits de la boxe ? Pour le mental ?
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- Mal au genou pendant le sport : causes, que faire ?
- Mal à la nuque pendant les abdos : astuces, que faire ?
- Produits pour piscine : dosage du chlore, comment éviter les risques ?
- Vieillissement : définition, prématuré, cellulaire, étapes
- Marche à pied : bienfaits, arthrose, calories par heure
- Meilleurs sports pour les articulations : douleur, arthrose...
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- Cure thermale d'amaigrissement : liste, où aller, quel prix, remboursement ?
- Altération de l'état général (AEG) : signes, quelles causes ?
- Bienfaits du vélo elliptique : maigrir, muscler, combien ?
- Physiothérapie : technique, efficacité, pour qui ?
- Quels sont les meilleurs sports pour la santé ?
- Marche rapide : bienfaits, calories, vitesse, poids
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- Quels sont les bienfaits santé de la danse ?
- Faire du sport en hiver : lequel, comment s'habiller ?
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Actualités
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Cancer : cette habitude (sans faire de sport) peut réduire votre risque
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Si votre test d'effort est anormal, il n'y a pas que votre cœur qui doit vous inquiéter
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Gummies de Morosil : pour perdre du poids, sans danger ?
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Ces 2 exercices (que tout le monde connaît) feraient baisser l'hypertension
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A quel âge commence la fonte des muscles ? Plus tôt qu'on ne le pense...
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Faire 20 minutes de ce sport par jour réduirait le risque de cancer avec métastases
Dossiers
Quels sont les effets de l'automne sur le corps ? (Et comment les supporter)
Ça y est, il fait froid... L'arrivée de l'automne s'accompagne souvent d'une fatigue et d'une morosité. Un autre effet moins connu, notamment sur la peau du visage, peut aussi être visible.
Luminothérapie : bienfaits, dangers, lampe ou lunettes ?
Pour mieux dormir, lutter contre la dépression saisonnière... La luminothérapie a plusieurs bienfaits santé mais "faite à des horaires inadaptés, elle peut aggraver les symptômes au lieu de les améliorer" prévient notre neurologue.
Fuites urinaires pendant le sport : quelles solutions ?
Les fuites urinaires pendant le sport, appelées "incontinence d'effort" touchent davantage les femmes qui pratiquent des sports d'impact (running, danse...). Heureusement, des solutions (et pas que chirurgicales) existent.
Comment étirer les lombaires ?
Qu'elles soient aiguës ou chroniques, les douleurs lombaires altèrent considérablement la qualité de vie. Certains étirements sont très efficaces pour les soulager. Comment faire ? Quelles précautions prendre ? Réponses et conseils du Dr Marc Rozenblat, médecin du sport.
Comment et pourquoi étirer son psoas ?
Le psoas est un muscle très profond qui permet notamment le fléchissement la flexion de la hanche. Quel est l'intérêt de l'étirer et comment procéder ? Quels sont les risques et précautions à prendre ? L'éclairage du Dr Marc Rozenblat, médecin du sport.
Pourquoi faire un drainage lymphatique Renata Franca ?
Méthode originaire du Brésil, le drainage lymphatique Renata Franca vise à améliorer la circulation de la lymphe et réduit la cellulite. Quelle est la technique ? Où le faire ? A quel prix ? Remboursé ?
Proprioception : définition, kiné, comment la travailler ?
La proprioception (ou sensibilité profonde) correspond à la perception, consciente ou inconsciente, des différentes parties de son corps dans l'espace. Elle est notamment travaillée à travers des exercices en kinésithérapie.
5 bonnes raisons de faire une rando cet été
C'est l'été, pourquoi ne pas vous essayer à la randonnée ? Vous hésitez ? Cette activité a des bienfaits que vous ne soupçonnez pas pour votre corps et votre tête.
Crampes du sportif : comment les éviter, les soulager ?
Tous les sportifs en ont déjà fait la douloureuse expérience : souffrir d'une crampe. Mais à quoi sont-elles dues exactement ? Comment les éviter ? Les soulager ? Réponse avec un médecin spécialiste.