Garder la forme
Forme
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Actualités
Dossiers
8 sports à éviter quand on a mal au dos
Certains sports entraînent des impacts, des gestes brusques, des sauts et des torsions qui peuvent être douloureux pour le dos. Tour d'horizon des 8 sports déconseillés quand on a mal au dos.
Élongation musculaire : la reconnaître et la soigner efficacement
Une élongation musculaire (dos, bras, cuisse, épaule...) est généralement bénigne et guérit en une semaine. Comment savoir si c'est une élongation ? Combien de temps de repos ? Faut-il mettre du chaud ou du froid sur le muscle ?
Comment faire du sport pendant le Ramadan ?
Manger et boire font partie des interdits de la journée en période de Ramadan. Pour autant, il n'est pas impossible de continuer à pratiquer du sport. Conseils de nos diététiciennes-nutritionnistes.
Tonus musculaire : rôle, faible, élevé, c'est quoi ?
Le tonus musculaire fait référence à la force des muscles. Celle-ci est indispensable pour assurer le maintien et l'équilibre du corps. Que se passe-t-il lorsqu'il est faible ou élevé ? D'où viennent ces variations ?
8 erreurs à éviter avant un marathon
Courir un marathon ne se fait pas à la légère ! Surtout si on ne veut pas se blesser. Echauffement, baskets, hydratation, repas-type... Voici les 8 erreurs à éviter avant de courir un marathon.
7 conseils (faciles) pour être en forme au printemps
Alimentation, vitamines, activité physique...Pour être en forme dès les premiers rayons de soleil printaniers, il est important d'adopter une hygiène de vie saine.
Fatigue au printemps : symptômes, remèdes anti baisse d'énergie
Le retour du printemps peut être l'occasion de ressentir une baisse d'énergie liée au changement de saison. Pourquoi alors que les beaux jours arrivent ? Que faire contre la fatigue de printemps ? Conseils.
Jusqu'à quel âge vit-on en bonne santé en France ?
L'espérance de vie des femmes en bonne santé est supérieure à celle des hommes. Selon les chiffres publiés par la Drees en février 2023, les femmes peuvent espérer vivre jusqu'à 67 ans en bonne santé.
Créatine : rôle, effets, quand en prendre ?
La créatine est un composant organique très intéressant pour améliorer les performances physiques dans le cadre de certaines activités sportives.