Garder la forme
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Maigrir en dormant, vraiment ?
On entend parfois dire que l'on maigrit en dormant. Et que mal dormir contribue à la prise de poids. Vrai ou faux ? On fait le point avec le Dr Joëlle Adrien, neurobiologiste et présidente de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance.
Marine Lorphelin : "Il n'est jamais trop tard pour se prendre en main"
Entre son internat de médecine et son métier de mannequin, Marine Lorphelin a un rythme de vie intense. Ses secrets pour tenir le coup, ses envies professionnelles et personnelles pour la suite... L'ex-Miss France a répondu aux questions du Journal des Femmes.
Comment gérer le passage à l'heure d'hiver ?
Cette année (et peut-être pour la dernière fois !), le passage à l'heure d'hiver aura lieu dans la nuit du samedi 27 octobre au dimanche 28 octobre. Un changement qui n'est pas sans conséquence sur notre corps, notre rythme de vie et notre moral. Voici quelques recommandations aisées pour aborder cette période sereinement.
8 conseils anti fatigue spécial printemps
Perte d'énergie, manque d'entrain, le changement de saison est souvent synonyme de baisse de tonus. L'hiver est passé par là et nous sommes fatigués. Le retour du printemps est LE moment de reprendre le dessus. Programme à suivre.
Comment booster sa vitalité en hiver ? 9 conseils qui fonctionnent !
Coups de froids, coups de fatigue, coups de blues… L'hiver met notre organisme à rude épreuve ! Plutôt que de se languir sous la couette en attendant le printemps, et si on adoptait quelques gestes simples pour retrouver sa vitalité et ne pas avoir le moral dans les chaussettes quand le thermomètre est au plus bas ?
Comment rester en forme pendant les fêtes de fin d'année ?
Ah Noël, sa course aux cadeaux, ses repas gargantuesques et son stress quotidien ! Si vous avez envie de profiter des fêtes en famille ou avec vos amis, suivez les conseils de plusieurs mamans avisées.
Je me réconcilie avec mon corps, c’est décidé !
Votre corps et votre tête font parfois deux ? Vous voudriez aimer votre corps mais la guerre se dispute si bien qu’il reste un ennemi ? Voici quelques conseils pour l’apprivoiser et lui faire du bien. Et il y a fort à parier qu’il vous fera du bien en retour.
10 astuces pour reprendre le sport à la rentrée
C'est la rentrée, on est reposé, en forme, mais on a aussi pu faire des excès de festins bien arrosés. Profitez de ce regain d'énergie pour vous remettre au sport dès le retour de vacances. Voici dix astuces pour vous y aider.
Mon programme forme du printemps
Alimentation, vitamines, activité physique... Pour être en forme dès les premiers rayons de soleil printaniers, suivez notre programme.