Garder la forme
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8 bonnes raisons de faire du sport en hiver
De la même façon que le sommeil permet de régénérer le cerveau, la pratique d'un sport permet de vous concentrer sur votre corps, votre souffle, et être tout simplement bien !
10 sports à pratiquer l'hiver
Ce n'est pas parce qu'il fait froid qu'il ne faut pas faire de sport. Au contraire, rien de mieux qu'une activité sportive et ludique au grand air pour garder le moral et la forme ! Liste des sports à tester l'hiver.
Réveil : 10 astuces pour se lever du bon pied
Le réveil est difficile en ce moment ? Surtout depuis l'arrivée de l'automne ? Ou le changement d'heure ? Voici les quelques techniques à connaître pour réduire votre fatigue au réveil et démarrer la journée en étant en forme !
10 conseils anti blues de l'automne
Tristesse, baisse du tonus, envie de rien, manque de concentration... Vous êtes en pleine déprime saisonnière typique à l'arrivée de l'automne et de l'hiver. Voici 10 conseils pour affronter en forme la chute du mercure, le manque de soleil et la perspective des fêtes de fin d'année !
7 conseils pour reprendre le rythme de la rentrée en toute sérénité
Fini les vacances, il faut se remettre en route ! Sommeil réparateur, alimentation équilibrée, repas à heures fixes... Il est maintenant temps de retrouver de bonnes habitudes. Voici 7 clefs pour une reprise en douceur.
15 astuces (faciles) pour doper sa forme !
C'est la rentrée ! Zoom sur les meilleurs conseils pour éviter que la fatigue et le stress ne vous retombent dessus trop vite... et conserver les bénéfices des vacances le plus longtemps possible !
9 effets du soleil sur votre corps
Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous exposez au soleil ? Quels sont les effets des rayons UV en bien comme en mal ? On vous explique.
Comment décrocher efficacement du travail pendant ses vacances ?
Les vacances approchent et sont le moment idéal pour se relaxer et lâcher prise... Mais comment y parvenir vraiment ? Nos 7 astuces pour décrocher totalement et se libérer du stress.
Ce que vos cheveux disent de vous
Cassants et ternes ou au contraire forts et brillants ? Nos cheveux en disent long sur notre mode de vie, nos comportements alimentaires, nos carences et peuvent révéler certaines maladies ou problèmes de peau... Mais savez-vous pourquoi sont-ils d'excellents indices sur notre état de santé ? Réponses.