Garder la forme
Forme
- Combien d'heures de sport pratiquer par semaine ?
- Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?
- Les meilleurs sports pour muscler son cœur
- Les bienfaits du sport sur la santé
- Bienfaits de l'aquagym : santé, contre-indications, fréquence
- Quels sont les bienfaits santé de la danse ?
- Natation : bienfaits santé, précautions, contre-indications
- Sport et obésité : les plus adaptés, ceux à éviter, bienfaits santé
- Sauna : principe, bienfaits et contre-indications
- Quels sont les meilleurs sports pour la santé ?
- Marche rapide : bienfaits, calories, vitesse, poids
- Quels sont les effets de la pleine lune sur le corps ?
- Bienfaits de l'aquabiking : santé, séances, contre-indications
- Bienfaits de l'escalade : santé, pour qui, contre-indications
- Faire du sport en hiver : lequel, comment s'habiller ?
- Bienfaits du vélo pour la santé, contre-indications et blessures
- Faire du sport quand il fait chaud : comment, lequel choisir ?
- Produits pour piscine : dosage, que faire en cas d'accident ?
Actualités
Dossiers
Sport et Covid : pass sanitaire, collectif, salle, piscine
SPORT ET COVID - La pratique du sport est possible en plein air, en salle, en club et dans les piscines. Un pass sanitaire est obligatoire dans tous les lieux couverts (salle de sport, sport collectif...) et en plein air. Nouveau protocole en salle, gymnase, piscines, club, compétitions, mineurs...
Quels sont les meilleurs sports pour la santé ?
L'activité physique est recommandée pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit par l'Organisation Mondiale de la Santé. Mais quels sont les meilleurs sports pour la santé ? Plutôt la course, la natation, la musculation ? Réponses avec le Dr Justine Michon, médecin du sport.
Médicament et sport : interdits, bêta-bloquant, effets
Des médicaments sont à éviter lorsqu'on pratique une activité sportive. Douleurs, crampes, baisse de la vigilance ou troubles cardiovasculaires, autant d'effets indésirables qui peuvent être malvenus pour le sportif de haut niveau comme pour les personnes pratiquant du sport loisirs. Le Dr Thomas Mamou, médecin du sport, nous détaille ces risques.
Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?
Il est parfois difficile de trouver du temps pour faire une activité physique au quotidien. Et surtout, de savoir quel moment est le plus bénéfique pour faire du sport dans la journée. Le matin ? A la pause déjeuner ? Le soir ? Pour la musculation ? Pour maigrir ? Idées reçues et conseils avec Clément Cachard, coach sportif.
Marche rapide : bienfaits, calories, vitesse, poids
Moins connue que la course à pied, la marche rapide est un véritable sport d'endurance qui possède de nombreux bienfaits. Combien de calories perd-on par heure ? Quels sont les muscles sollicités ? Quels dangers ? Découverte avec Benoît Saïller, éducateur sportif et responsable d'un club de fitness.
Les meilleurs sports pour muscler son cœur
L'activité physique permettrait de réduire le risque de récidive d'infarctus de 25 à 30% selon le Pr Hervé Douard, cardiologue et Vice-Président de la Fédération Française de Cardiologie. Quels sont les meilleurs sports pour muscler son cœur ? Quels sont les autres bienfaits ? Lequel choisir en fonction de son âge ? Réponses.
Quels sont les effets de la pleine lune sur le corps ?
Les études sur le sujet se font rares. Pourtant, nous sommes nombreux à remarquer des changements les soirs de pleine Lune. Appétit, poids, humeur, sommeil, règles, santé… Quels sont les effets de la pleine Lune sur le corps et l'organisme ? Eclairage avec Paul Ferris, auteur du Guide de la Lune 2021 aux éditions Marabout.
Les bienfaits du sport sur la santé
L'activité physique et le sport occupent une place de plus en plus importante dans la vie quotidienne. Mais quels sont les bienfaits de cette pratique en termes de santé et de bien-être ? Combien en faire par semaine ?
Remèdes naturels contre les courbatures : argile, bicarbonate
Les courbatures se manifestent généralement après le sport. Elles peuvent être douloureuses, mais on peut les soulager avec des solutions naturelles comme certaines huiles essentielles, le bicarbonate de soude, l'argile verte... Tour des remèdes naturels avec Magali Mane-Billiet, naturopathe.