Forme santé : Actualités
A partir de quel âge est-on "vieux" ?
Notre perception du début de la vieillesse a changé...
C'est à cette heure là qu'il faut faire du sport pour avoir de vrais résultats
Faire du sport le matin, l'après-midi ou le soir n'aurait pas les mêmes bienfaits pour la santé.
Cardio Cosy : le moyen facile de faire du sport quand on n'aime pas ça (ou qu'on manque de temps)
"Je voulais perdre du poids d'une manière qui me faisait du bien, pas comme une punition" confie la femme qui a inventé cette méthode douce.
C'est quoi le poids "santé" ?
Il y a le poids que l'on veut atteindre pour des raisons esthétiques et le poids "santé" qui est très différent.
Pourquoi certaines personnes vieillissent moins vite que d'autres ?
A 60 ans, elles en paraissent 50. Certaines personnes font beaucoup plus jeunes que leur âge et il y a trois raisons à cela selon ce spécialiste de la longévité.
Pour éliminer la graisse abdominale, rien de mieux que la "technique de la serviette"
Selon ce médecin japonais, il suffirait de corriger sa posture avec une serviette pour avoir un ventre plat, ferme et tonique.
Tension artérielle : cet exercice très facile est le plus efficace pour la faire baisser
Des chercheurs attestent que ce type d'exercice est le plus efficace contre l'hypertension quand on fait du sport.
Cet exercice est le meilleur pour ne pas stocker de graisses à 50 ans, selon ce médecin
S'il y a un type d'exercices à privilégier après la ménopause pour garder un corps ferme et mince, c'est celui-là.
"L'effet est dérisoire" : Faire du sport le soir n'empêche pas de dormir, selon ces chercheurs français
Bonne nouvelle ! Si vous n'avez pas temps de faire du sport en journée, l'activité physique en soirée ne serait plus à éviter.