Forme santé : Actualités
Le délai à respecter pour aller marcher après le repas (la glycémie baissera plus vite)
Il diffère pour les personnes en bonne santé ou non.
Voici le meilleur sport à 60 ans pour rester tonique tout en se faisant plaisir
Le mouvement reste indispensable.
Le nombre de pas à faire par jour pour gagner 3 ans d'espérance de vie
C'est bien moins que ce que l'on pense.
Quelle est la durée idéale de sport à 60 ans ?
Chaque effort cumulé représente une quantité de mouvements indispensables à la santé.
Toutes les femmes de 30 ans devraient faire ça pour bien vieillir plus tard
La trentaine marque un tournant dans la vie d'une femme.
Quels bienfaits si je marche 1 heure par jour ?
En naturopathie, l'activité physique comme la marche est considérée comme l'un des trois socles de la santé, avec l'alimentation et l'équilibre psycho-émotionnel.
Marcher de cette façon est bien meilleur pour la santé, même pour peu de temps
Et on brûle plus de calories.
"Un dos sans muscles, c'est un château de cartes qui s'effondre" : cet exercice basique le muscle facilement
Se muscler le dos est essentiel pour améliorer la posture, prévenir les blessures et renforcer l'ensemble du corps.
Voilà comment faire 10 000 pas par jour quand on a un travail sédentaire
Travailler à la maison ou au bureau ne permet pas de bouger suffisamment mais il y a des astuces à connaître pour y arriver.