Forme santé : Actualités
Voilà comment faire 4500 pas par jour sans sortir de chez soi, c'est très simple
Pas besoin d'un tapis de marche.
Facile, voici le nombre de pas à faire par jour pour réduire le risque de cancer
L'expérience a duré pendant 6 ans.
Fini le nombre de pas : voici le nombre de minutes à marcher par jour pour le coeur
C'est moins que ce qu'on pensait.
Ni 44 ans, ni 60 ans : un professeur émérite révèle quand survient le "coup de vieux" et comment l'éviter
Le coup de vieux peut marquer le début de la vieillesse.
S'il n'y a qu'un seul exercice à faire à 60 ans pour bien dormir, c'est celui-ci
Les chercheurs ont analysé 25 essais regroupant plus de 2 000 participants de plus de 60 ans souffrant d'insomnie.
Ni la vitamine C, ni la vitamine D : voici la vitamine essentielle après 40 ans que tout le monde oublie
Elle lutte notamment contre la baisse de vitalité.
Ni la marche, ni le vélo : voici LE meilleur sport à 60 ans selon les chercheurs
Efficace pour la santé cardiovasculaire, articulaire et cérébrale.
Pratiqué par 27 millions de Japonais, ce sport est le meilleur pour vieillir en forme
Quelques minutes par jour suffisent pour avoir les bienfaits.
Peut-on maigrir en marchant 30 minutes par jour ?
La réponse tranchée de Vincent Pirou, coach sportif.