Calories spécialité fromagère non affinée allégée
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Sommaire
Spécialité fromagère non affinée allégée : 154 calories
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 154 calories ou kilocalories (ou 643 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie fromages non affinés apportent une valeur énergétique équivalente à 251 kilocalories.
En savoir plus : A quoi servent les calories ?
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classement des aliments les plus sains.
Spécialité fromagère non affinée allégée : teneur en protéines, glucides et lipides
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Nutriments spécialité fromagère non affinée allégée
| Nutriments | Spécialité fromagère non affinée allégée : teneur pour 100 g | Fromages non affinés : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Protéines | 15,1 g | 12,5 g |
| Glucides | 3,0 g | 2,3 g |
| - dont sucres | 2,6 g | 2,3 g |
| - dont amidon | 0,4 g | 0,1 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 8,6 g | 21,0 g |
| - dont cholestérol | 31,0 mg | 71,9 mg |
| - dont acides gras saturés | 5,5 g | 12,7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,5 g | 5,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,7 g |
| Eau | 70 g | 62 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
Spécialité fromagère non affinée allégée : apports en vitamines
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Spécialité fromagère non affinée allégée : teneur en vitamines
| Vitamines | Part des apports journaliers recommandés | Teneur pour 100 g | Fromages non affinés : teneur moyenne pour 100 g |
|---|---|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 11 % | 90,0 µg | 162,5 µg |
| Bêta-carotène (provitamine A) | - | 40,1 µg | |
| Vitamine C | 1 % | 1,1 mg | 0,4 mg |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 4 % | 0,2 µg | 0,3 µg |
| Vitamine E (tocophérol) | 2 % | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamine K1 | 1,5 µg | ||
| Vitamine K2 | |||
| Vitamine B1 (thiamine) | 4 % | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 32 % | 0,5 mg | 0,3 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 1 % | 0,1 mg | 0,4 mg |
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 8 % | 0,5 mg | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine B9 (acide folique) | 50 % | 100,0 µg | 33,8 µg |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 68 % | 1,7 µg | 0,8 µg |
Spécialité fromagère non affinée allégée : apports en minéraux
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Spécialité fromagère non affinée allégée : minéraux
| Minéraux | Part des apports journaliers recommandés | Spécialité fromagère non affinée allégée : teneur pour 100 g | Fromages non affinés : moyenne des aliments |
|---|---|---|---|
| Calcium | 69 % | 550,0 mg | 223,8 mg |
| Phosphore | 54 % | 380,0 mg | 217,6 mg |
| Magnésium | 7 % | 28,0 mg | 15,4 mg |
| Potassium | 8 % | 150,0 mg | 98,2 mg |
| Sodium (sel) | 64 % | 511,0 mg | 595,5 mg |
| Fer | 2 % | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Cuivre | 50 % | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Zinc | 25 % | 2,5 mg | 1,2 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Sélenium | 13 % | 7,0 µg | 7,3 µg |
| Iode | 13 % | 20,0 µg | 22,0 µg |
Spécialité fromagère non affinée allégée : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | Spécialité fromagère non affinée allégée : teneur pour 100 g | Fromages non affinés : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 1,7 g | 1,2 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)
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