Calories rognon cuit (aliment moyen)

Rognon cuit (aliment moyen) : 162 calories

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 162 calories ou kilocalories (ou 679 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie abats apportent une valeur énergétique équivalente à 139 kilocalories.

En savoir plus : A quoi servent les calories ?

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classement des aliments les plus sains.

Rognon cuit (aliment moyen) : teneur en protéines, glucides et lipides


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Nutriments rognon cuit (aliment moyen)

Nutriments Rognon cuit (aliment moyen) : teneur pour 100 g Abats : moyenne des aliments
Protéines 26,1 g 20,3 g
Glucides 0,0 g 1,2 g
- dont sucres 0,0 g 0,1 g
- dont amidon 0,0 g 0,0 g
- dont fibres alimentaires 0 g 0 g
Lipides 6,4 g 5,9 g
- dont cholestérol 477,0 mg 545,6 mg
- dont acides gras saturés 1,5 g 1,7 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,8 g 1,5 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,9 g 1,0 g
Eau 68 g 71 g
Alcool 0 g 0 g

Rognon cuit (aliment moyen) : apports en vitamines


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Rognon cuit (aliment moyen) : teneur en vitamines

Vitamines Part des apports journaliers recommandés Teneur pour 100 g Abats : teneur moyenne pour 100 g
Vitamine A (rétinol) 20 % 161,0 µg 1 902,4 µg
Bêta-carotène (provitamine A) - 0,0 µg 34,6 µg
Vitamine C 2 % 1,4 mg 9,9 mg
Vitamine D (cholécalciférol) 7 % 0,3 µg 0,5 µg
Vitamine E (tocophérol) 9 % 1,0 mg 0,6 mg
Vitamine K1 0 % 0,0 µg 4,5 µg
Vitamine K2 7,9 µg
Vitamine B1 (thiamine) 39 % 0,4 mg 0,2 mg
Vitamine B2 (riboflavine) 86 % 1,2 mg 1,5 mg
Vitamine B3 (niacine) 39 % 6,2 mg 8,1 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique) 70 % 4,2 mg 3,4 mg
Vitamine B6 36 % 0,5 mg 0,4 mg
Vitamine B9 (acide folique) 18 % 36,4 µg 105,0 µg
Vitamine B12 (cobolamine) 1 676 % 41,9 µg 25,9 µg

Rognon cuit (aliment moyen) : apports en minéraux


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Rognon cuit (aliment moyen) : minéraux

Minéraux Part des apports journaliers recommandés Rognon cuit (aliment moyen) : teneur pour 100 g Abats : moyenne des aliments
Calcium 1 % 8,0 mg 9,6 mg
Phosphore 20 % 138,0 mg 275,4 mg
Magnésium 2 % 7,0 mg 18,8 mg
Potassium 4 % 76,6 mg 244,0 mg
Sodium (sel) 7 % 57,4 mg 131,8 mg
Fer 49 % 6,8 mg 5,3 mg
Cuivre 24 % 0,2 mg 2,4 mg
Zinc 42 % 4,2 mg 3,4 mg
Manganèse 4 % 0,1 mg 0,1 mg
Sélenium 27,3 µg
Iode 7 % 10,0 µg 6,8 µg

Rognon cuit (aliment moyen) : additifs alimentaires

Additifs alimentaires Rognon cuit (aliment moyen) : teneur pour 100 g Abats : moyenne des aliments
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)