L'hypertension artérielle se caractérise par une pression anormalement élevée du sang contre les parois des artères. Elle fatigue le cœur et fragilise les vaisseaux au fil du temps. Si la médecine occidentale propose un protocole bien rodé pour prendre en charge ce facteur reconnu de maladies cardiovasculaires (ajustement du mode de vie, médicaments), la médecine traditionnelle chinoise a une toute autre approche. Cette pratique ne conçoit pas le corps comme une juxtaposition d'organes isolés, mais comme un réseau énergétique où chaque trouble physique traduit une rupture d'harmonie générale. "Il faut regarder le corps comme un tout", rappelle Liu Zheng, spécialiste de la médecine traditionnelle chinoise, dans le podcast Tengo un plan. Un symptôme comme l'hypertension ne devrait donc pas être analysé séparément du reste de l'organisme.
En médecine chinoise, "l'hypertension est précisément un déséquilibre entre le cœur et le rein", poursuit le spécialiste. Dans cette vision, le cœur représente la chaleur, tandis que les reins sont associés à l'eau, qui permet de la tempérer. Lorsque cet équilibre se rompt, la chaleur prendrait le dessus et favoriserait, selon cette théorie, une hausse de la tension artérielle. Liu Zheng confirme que "l'organe qui régule la pression artérielle est le rein". C'est donc sur cet organe que la médecine chinoise cherche à agir pour rétablir l'équilibre en cas de tension trop élevée.
Pour faire baisser la tension, la médecine chinoise évite d'assommer le cœur avec des traitements trop brutaux, car cela viderait le patient de son énergie. Elle mise plutôt sur le fait de "tonifier son énergie Yin, tonifier les reins", conseille le médecin. Le Yin, c'est simplement la réserve de repos, de fraîcheur et de calme du corps. Pour que les reins fassent bien leur travail, le praticien cherche aussi à "tonifier le sang" grâce à une bonne alimentation. L'idée n'est pas de combattre l'hypertension par la force, mais d'aider le corps à recharger ses batteries pour qu'il régule lui-même sa tension.
Au quotidien, aider ses reins passe par d'autres réflexes simples comme limiter le café, "le café est pur Feu" rappelle Liu Zheng, soulignant qu'il accélère inutilement le rythme cardiaque. Ensuite, "il ne faut jamais boire d'eau glacée" car elle fatigue le corps. L'expert préconise de privilégier une eau tiède ou à température ambiante, plus facile à assimiler et évitant les gonflements. Enfin, se coucher plus tôt permet au corps de "recharger son Yin" pendant la nuit, tandis que de courtes pauses calmes dans la journée aident à chasser le stress qui fait monter la tension.
Surveiller sa tension avec la médecine chinoise permet d'agir sur son mode de vie en profondeur, mais cette approche ne remplace en aucun cas les traitements prescrits par votre médecin traitant. Pour rappel, les consignes médicales occidentales préconisent de manger moins salé, de pratiquer au moins trente minutes d'activité physique par jour, de surveiller régulièrement ses chiffres de tension, et de limiter la consommation d'alcool et de tabac.