Tous les articles Forme santé
Mars 2022
Protéines et musculation : rôle, quand en prendre, dangereuses ?
Les protéines sont des macronutriments indispensables à l'organisme. Elles favorisent le maintien de la masse et la réparation des fibres musculaires. La prise de protéines est souvent associée à la prise de masse. Quel rôle ? Quelle quantité prendre ? Les réponses avec Anthony Berthou, nutritionniste, spécialisé en micronutrition et sport-santé.
Sport et Covid : en salle, école, intérieur, extérieur
Longtemps restreinte pendant l'épidémie de Covid, la pratique du sport (en salle, en extérieur, en intérieur), de contact ou non, est possible sans restrictions en France. Le port du masque obligatoire et le pass sanitaire sont supprimés partout.
Marche à pied : bienfaits, arthrose, calories par heure
La marche à pied a de nombreux bienfaits pour la santé ? Lesquels ? Pour le cœur ? Réduire le risque de cancer ? Contre l'arthrose ? A quelle vitesse marché ? Combien de fois par semaine ? Combien de calories brûle-t-on par heure ? Conseils et précautions du Dr Christophe Delong, médecin du sport.
TMS : causes, exemples, comment les soigner ?
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) ont un impact considérable sur la qualité de vie et la performance en entreprise. Quels sont les symptômes ? Les causes ? La prévention ? Éclairage avec le Dr Marc Rozenblat, médecin du sport, président du Syndicat National des Médecins du Sport Santé.
Meilleurs sports pour les articulations : douleur, arthrose...
Les articulations jouent un rôle majeur dans la mobilité du corps et elles ont besoin d'être ménagées, quel que soit l'âge. Quels sports pratiquer pour les assouplir ? Les renforcer ? Lorsqu'elles sont douloureuses ? Quels sports éviter ? Réponses et conseils du Dr Marc Rozenblat, médecin du sport
Meilleurs sports pour le cerveau et ceux à éviter !
Concentration, mémoire, humeur... Le sport optimise considérablement nos facultés mentales. Quelles sont les meilleurs sports pour booster le cerveau ? Quels bienfaits ? Quels sont ceux à éviter ? Explications avec le Dr Marc Rozenblat, médecin du sport.
Meilleurs sports pour les genoux et ceux à éviter !
Très fréquentes, les douleurs aux genoux peuvent être d'origine traumatique, mécanique ou inflammatoire. Pour préserver cette articulation, la pratique du sport est conseillée. Quels sports privilégier ? Ceux à éviter ? En cas d'arthrose ? De genou fragile ? Le point avec le Dr Marc Rozenblat, médecin du sport.