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Décembre 2022
Hypertrophie musculaire : comment prendre de la masse ?
L'hypertrophie musculaire se définit par l'augmentation de la taille des muscles. Déclenchée par un entraînement de force avec une résistance (poids), elle est liée à la musculation. Est-ce un signe de bonne santé ? Comment la maximiser ? Et quelles sont les précautions à prendre ?
Activité physique modérée, intense : ça veut dire quoi ?
Si une activité physique régulière est recommandée pour tenir à distance les problèmes de santé, les experts font le distinguo entre les sports à intensité modérée et ceux à intensité élevée. Définition, différence, fréquence : le point.
Spasme musculaire : c'est quoi, causes, une maladie ?
Un muscle peut se contracter de façon brusque et involontaire. Ce spasme entraine des contractions prolongées. Il est à surveiller lorsqu'il se produit trop souvent. Atteinte du syndrome "Stiff-Man" qui cause des spasmes musculaires, la chanteuse Céline Dion a dû annuler ses tournées.
Quelle est la durée d'une entorse à la cheville ?
L'entorse de la cheville est le traumatisme articulaire le plus fréquent. "La douleur et le gonflement ne sont que la partie émergée de l'iceberg" met en garde Brice Picot, kinésithérapeute du sport.