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Décembre 2024
Comment rester en forme sans aller à la salle de sport ?
Les conseils de notre coach sportif pour rester tonique.
Espérance de vie en France : chiffres actuels, hommes, femmes
L'espérance de vie continue d'augmenter en France, selon les chiffres publiés par l'Insee. Celle des hommes atteint pour la première fois 80 ans.
Faire du sport quand on est malade, une mauvaise idée ?
Est-ce que le sport permet de guérir plus vite ou l'inverse ?
Les 5 signes typiques du vieillissement chez l'homme
Le vieillissement est plus progressif chez l'homme en comparaison à la femme.
Doit-on vraiment peser 10 kilos de moins que sa taille ?
Si ce calcul est séduisant par sa simplicité, est-il pour autant réel ?
Le meilleur sport à 60 ans pour rester tonique tout en se faisant plaisir
Le mouvement reste indispensable.
Quelle est la durée idéale de sport à 60 ans ?
Chaque effort cumulé représente une quantité de mouvements indispensables à la santé.
Comment ne pas grossir à 40 ans ?
Comme il vaut mieux prévenir que guérir, voici nos astuces pour éviter de grossir après 40 ans.
Quels bienfaits si je marche 1 heure par jour ?
En naturopathie, l'activité physique comme la marche est considérée comme l'un des trois socles de la santé, avec l'alimentation et l'équilibre psycho-émotionnel.
Comment la créatine fait-elle prendre de la masse musculaire ?
La créatine est très populaire chez les sportifs.
À partir de quel âge la force musculaire décline ?
Le déclin de la force musculaire débute bien plus tôt qu'on ne le pense.
Cette astuce simplissime pour faire 10 000 pas par jour sans s'en rendre compte
On atteint vite cet objectif si on saisit toutes les opportunités pour s'activer.
Faire du sport à jeun, mauvaise idée ?
Ce serait soi-disant mieux pour brûler les graisses...
"Les 3 A" : 3 signes qui montrent qu'une personne n'est pas en bonne santé
On peut penser à tort qu'ils ne sont pas inquiétants...
C'est quoi le poids "santé" ?
Il y a le poids que l'on veut atteindre pour des raisons esthétiques et le poids "santé" qui est très différent.
7 signes qui montrent que vous avez un métabolisme lent
Les personnes qui ont un métabolisme trop lent ont souvent des problèmes de poids et des difficultés à maigrir.
Pourquoi certaines personnes vieillissent moins vite que d'autres ?
A 60 ans, elles en paraissent 50. Certaines personnes font beaucoup plus jeunes que leur âge et il y a trois raisons à cela selon ce spécialiste de la longévité.
Comment maigrir en marchant ?
La marche permet la combustion de calories, l'amélioration de la condition cardiovasculaire et le renforcement musculaire.
Pourquoi le ventre grossit quand on vieillit ?
Au fil du temps, la graisse a tendance à s'accumuler au niveau du ventre. Un phénomène lié au vieillissement mais pas seulement...