Bien digérer : causes, conseils, prévention et recettes

Pour bien digérer il suffit parfois de modifier légèrement son alimentation. Douleurs gastriques, remontées acides, constipation : prenez votre alimentation en main.

Dossiers

    10 astuces pour alléger les repas

    Il existe des astuces simples et efficaces pour alléger ses repas, tout en continuant à manger ce que l'on aime. L'idée est de conserver un bon équilibre alimentaire, tout en évitant les frustrations. Paroles de nutritionniste.

    Top 10 des aliments détox

    Privilégier les aliments antioxydants est un bon moyen de booster son organisme et d'éliminer les kilos superflus. Quels sont-ils ? Découvrez notre top 10 des aliments détox !

    Top 10 des aliments qui facilitent la digestion

    Transit difficile, maux de ventre, ballonnements... Les troubles digestifs peuvent être causés par de mauvaises habitudes alimentaires. Voici nos conseils et les aliments à privilégier pour digérer vite et mieux.

    Top 10 des aliments anti-âge

    Certains aliments agissent contre le vieillissement notamment grâce à leur teneur en vitamines, en oméga-3 et en antioxydants. A l'inverse, d'autres produits sont à bannir de votre alimentation pour limiter les signes de l'âge.

    Repas de fêtes : profitez sans culpabiliser

    Repas de Noël, réveillon du 31 décembre... Les occasions pour bien manger ne manquent pas. Mais pas question pour autant de se rendre malade ou de prendre des kilos. Nos conseils nutrition.

    Top 10 des aliments riches en fibres

    Alliées des régimes, les fibres ont un effet coupe-faim efficace. En outre, elles facilitent le transit, tout en favorisant la diminution du cholestérol et des sucres dans l'organisme. Alors, où en trouver ? Réponse avec la nutritionniste Béatrice Bénavent-Marco.

    Les bienfaits du lait de chèvre

    Que ce soit la célèbre bûche, en fromage frais, pâtes molles ou en palets à cuire, le lait de chèvre se retrouve régulièrement dans nos assiettes. Il est aussi utilisé en cuisine où nous apprécions son goût et sa grande polyvalence. Et désormais, le lait de chèvre s'invite même au rayon des desserts des supermarchés. Le point sur ses avantages nutritionnels.

      Manifestations et traitement d'une hernie inguinale

      Une hernie est caractérisée par le passage d'un organe à travers un orifice naturel. Dans le cas d'une hernie inguinale, il s'agit de l'apparition d'une partie de l'intestin grêle dans le canal inguinal.

      8 astuces pour se remettre des repas de fêtes

      Tout ce qu'il faut savoir pour reprendre vos bonnes habitudes rapidement et pour éviter une prise de poids post-fêtes.