Tous les articles Digestion
10 astuces pour alléger les repas
Il existe des astuces simples et efficaces pour alléger ses repas, tout en continuant à manger ce que l'on aime. L'idée ? Conserver un bon équilibre alimentaire, tout en évitant les frustrations. Paroles de nutritionniste.
Citrate de bétaïne : quand et comment l'utiliser ?
Digestion difficile, ballonnements... On vous a peut-être déjà conseillé de prendre du citrate de bétaïne, un médicament disponible en pharmacie sans ordonnance. Mais connaissez-vous ses effets ? Sa composition ? Ses contre-indications ? Réponses avec Issam Bouha, pharmacien.
11 remèdes naturels anti constipation !
Plantes, aliments, huiles essentielles, ayurvéda, position aux toilettes… Tour des meilleures solutions naturelles pour lutter contre la constipation avec la phytothérapeute Caroline Gayet, co-auteur du livre "Soulagez enfin vos troubles digestifs".
Petits exercices d'auto-massage pour soulager les maux de ventre
Le ventre, notre deuxième cerveau joue un rôle certain dans le contrôle de nos émotions. Pourtant, il est parfois malmené et négligé. Philippe Braquier, sophrologue, livre ses conseils pour soulager les maux de ventre.
Repas de fêtes : 5 astuces pour mieux digérer
Qui dit repas de Noël et de Nouvel An, dit généralement digestion difficile… Voici 5 conseils pour ne pas refaire les erreurs des années passées.
10 aliments riches en protéines
Nutriments indispensables au bon fonctionnement de l'organisme, les protéines apportent de l'énergie et permettent au corps de se défendre. Mais en dehors de la viande, où les trouve-t-on ?
Top 10 des aliments détox
Privilégier les aliments antioxydants est un bon moyen de booster son organisme et d'éliminer les kilos superflus. Quels sont-ils ? Découvrez notre top 10 des aliments détox !
Top 10 des aliments qui facilitent la digestion
Transit difficile, maux de ventre, ballonnements... Les troubles digestifs peuvent être causés par de mauvaises habitudes alimentaires. Voici nos conseils et les aliments à privilégier pour digérer vite et mieux.
Top 10 des aliments anti-âge
Certains aliments agissent contre le vieillissement notamment grâce à leur teneur en vitamines, en oméga-3 et en antioxydants. A l'inverse, d'autres produits sont à bannir de votre alimentation pour limiter les signes de l'âge.