Tous les articles Forme santé
Janvier 2023
28 janvier
Activité physique : les nouvelles recommandations de l'OMS
La sédentarité est néfaste pour la santé. A l'inverse, la pratique d'une activité physique régulière réduit les risques de maladies cardiovasculaires, de cancer et de diabète. L'OMS a actualisé ses recommandations en octobre 2022.
16 janvier
Comment préparer ses cuisses, genoux et son coeur au ski ?
La pratique du ski sollicite vos muscles et l'altitude de la montagne impacte votre cardio. Une préparation physique avant de partir est fortement recommandée. Comment préparer ses genoux et entraîner ses cuisses ? Son coeur ? Quels exercices de musculation effectuer ?
Abdos hypopressifs : dangereux chez la femme ? C'est quoi ?
Les abdos hypopressifs misent sur une respiration spécifique et une "fausse inspiration thoracique". Ils préviennent les descentes d'organes et les fuites urinaires. Découverte.