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Juin 2023
Tendinite du sportif : durée, cause, que faire ?
Une tendinopathie du sportif (ou tendinite du sportif) se caractérise par une inflammation ou une irritation d'un tendon causée par des mouvements répétitifs ou excessifs lors de la pratique d'une activité physique. Quelles sont les causes et comment la soigner ?
Sophrologie : exercices, formation, c'est quoi ?
Stress, troubles du sommeil... La sophrologie fait de plus en plus parler d'elle. Parmi les bienfaits, elle aide à se relaxer en toutes circonstances. C'est quoi la sophrologie ? Comment se passe une séance ? Quelles sont les contre-indications ?
Ostéopathe : rôle, prix, pourquoi le consulter ?
L'ostéopathie est une méthode de soins reconnue en France depuis 2002. La majorité des praticiens sont des médecins et des kinésithérapeutes. Qu'est-ce que l'ostéopathe peut soigner ? Quelle différence avec un kiné ?
Acide lactique : définition, sport, crampe, l'éliminer
Naturellement produit par l'organisme, notamment pendant le sport, l'acide lactique permet de faciliter l'utilisation du glucose. Mais en quantité excessive, il peut être délétère à l'organisme. Effets, dosage... Comprendre.
Contracture musculaire : symptômes, masser, chaud ou froid ?
La contracture musculaire est fréquente (surtout au mollet) chez le sportif et fait mal. Elle est souvent due à un mauvais échauffement ou un manque d'hydratation lors d'une activité physique. Comment la soulager ? La masser ? Mettre du chaud ou du froid ?
Comment faire une sèche sans danger ?
En parallèle d'un entrainement sportif, certaines personnes se lancent dans une "sèche" pour perdre de la masse grasse sans perdre du muscle. Quand la faire ? Quels sports pratiquer pendant la sèche ?