Calories oeufs de lompe (conserve)

Oeufs de lompe (conserve) : 144 calories

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 144 calories ou kilocalories (ou 605 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie produits à base de poissons apportent une valeur énergétique équivalente à 199 kilocalories.

En savoir plus : A quoi servent les calories ?

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classement des aliments les plus sains.

Oeufs de lompe (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides


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Nutriments oeufs de lompe (conserve)

Nutriments Oeufs de lompe (conserve) : teneur pour 100 g Produits à base de poissons : moyenne des aliments
Protéines 19,2 g 18,9 g
Glucides traces 2,4 g
- dont sucres 0,0 g 0,6 g
- dont amidon 0,0 g 1,2 g
- dont fibres alimentaires 0 g 0 g
Lipides 7,5 g 12,5 g
- dont cholestérol 276,0 mg 63,9 mg
- dont acides gras saturés 2,2 g 2,4 g
- dont acides gras monoinsaturés 1,4 g 4,3 g
- dont acides gras polyinsaturés 3,3 g 3,7 g
Eau 68 g 63 g
Alcool 0 g 0 g

Oeufs de lompe (conserve) : apports en vitamines


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Oeufs de lompe (conserve) : teneur en vitamines

Vitamines Part des apports journaliers recommandés Teneur pour 100 g Produits à base de poissons : teneur moyenne pour 100 g
Vitamine A (rétinol) 36 % 287,0 µg 137,4 µg
Bêta-carotène (provitamine A) - 0,0 µg 18,1 µg
Vitamine C 1 % < 0.5 mg 0,2 mg
Vitamine D (cholécalciférol) 47 % 2,3 µg 6,5 µg
Vitamine E (tocophérol) 13 % 1,6 mg 2,0 mg
Vitamine K1 1 % 0,6 µg 2,9 µg
Vitamine K2
Vitamine B1 (thiamine) 4 % < 0.04 mg 0,1 mg
Vitamine B2 (riboflavine) 5 % 0,1 mg 0,2 mg
Vitamine B3 (niacine) 1 % < 0.16 mg 5,0 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique) 5 % 0,3 mg 0,4 mg
Vitamine B6 6 % 0,1 mg 0,3 mg
Vitamine B9 (acide folique) 13 % 25,0 µg 22,5 µg
Vitamine B12 (cobolamine) 218 % 5,5 µg 6,5 µg

Oeufs de lompe (conserve) : apports en minéraux


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Oeufs de lompe (conserve) : minéraux

Minéraux Part des apports journaliers recommandés Oeufs de lompe (conserve) : teneur pour 100 g Produits à base de poissons : moyenne des aliments
Calcium 5 % 37,9 mg 105,4 mg
Phosphore 27 % 192,0 mg 191,5 mg
Magnésium 3 % 12,5 mg 43,1 mg
Potassium 6 % 124,0 mg 248,9 mg
Sodium (sel) 122 % 973,0 mg 788,1 mg
Fer 6 % 0,9 mg 1,6 mg
Cuivre 10 % < 0.1 mg 0,1 mg
Zinc 8 % 0,8 mg 0,9 mg
Manganèse 5 % < 0.1 mg 0,1 mg
Sélenium 15 % 8,0 µg 29,1 µg
Iode 40 % 60,0 µg 70,9 µg

Oeufs de lompe (conserve) : additifs alimentaires

Additifs alimentaires Oeufs de lompe (conserve) : teneur pour 100 g Produits à base de poissons : moyenne des aliments
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

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