Calories margarine (80% mg) au tournesol en barquette
- Comparer à un autre aliment
Sommaire
Margarine (80% mg) au tournesol en barquette : 735 calories
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 735 calories ou kilocalories (ou 3 020 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie margarines et matières grasses allégées apportent une valeur énergétique équivalente à 523 kilocalories.
En savoir plus : A quoi servent les calories ?
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classement des aliments les plus sains.
Margarine (80% mg) au tournesol en barquette : teneur en protéines, glucides et lipides
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Nutriments margarine (80% mg) au tournesol en barquette
| Nutriments | Margarine (80% mg) au tournesol en barquette : teneur pour 100 g | Margarines et matières grasses allégées : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Protéines | 0,1 g | 0,4 g |
| Glucides | 0,2 g | 1,1 g |
| - dont sucres | 0,2 g | 0,1 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,1 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 81,6 g | 57,4 g |
| - dont cholestérol | 13,7 mg | |
| - dont acides gras saturés | 16,1 g | 18,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 16,7 g | 18,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 45,6 g | 16,2 g |
| Eau | 18 g | 39 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
Margarine (80% mg) au tournesol en barquette : apports en vitamines
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Margarine (80% mg) au tournesol en barquette : teneur en vitamines
| Vitamines | Part des apports journaliers recommandés | Teneur pour 100 g | Margarines et matières grasses allégées : teneur moyenne pour 100 g |
|---|---|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 98 % | 780,0 µg | 335,8 µg |
| Bêta-carotène (provitamine A) | - | 500,0 µg | 475,3 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,1 mg | 1,2 mg |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 % | 0,0 µg | 0,2 µg |
| Vitamine E (tocophérol) | 500 % | 60,0 mg | 17,5 mg |
| Vitamine K1 | 0,0 µg | ||
| Vitamine K2 | |||
| Vitamine B1 (thiamine) | 1 % | 0,0 mg | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 2 % | 0,0 mg | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0 % | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 0,1 mg | ||
| Vitamine B6 | 1 % | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Vitamine B9 (acide folique) | 1 % | 1,0 µg | 4,8 µg |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 3 % | 0,1 µg | 0,1 µg |
Margarine (80% mg) au tournesol en barquette : apports en minéraux
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Margarine (80% mg) au tournesol en barquette : minéraux
| Minéraux | Part des apports journaliers recommandés | Margarine (80% mg) au tournesol en barquette : teneur pour 100 g | Margarines et matières grasses allégées : moyenne des aliments |
|---|---|---|---|
| Calcium | 0 % | 3,1 mg | 12,2 mg |
| Phosphore | 3 % | 20,0 mg | 14,2 mg |
| Magnésium | 0 % | < 0.583 mg | 2,4 mg |
| Potassium | 1 % | 22,7 mg | 40,6 mg |
| Sodium (sel) | 21 % | 170,0 mg | 250,8 mg |
| Fer | 1 % | 0,2 mg | 0,8 mg |
| Cuivre | 1 % | 0,0 mg | 0,8 mg |
| Zinc | 1 % | 0,1 mg | 0,8 mg |
| Manganèse | 0 % | 0,0 mg | 0,8 mg |
| Sélenium | 18 % | < 10 µg | 4,6 µg |
| Iode | 1 % | 2,0 µg | 7,9 µg |
Margarine (80% mg) au tournesol en barquette : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | Margarine (80% mg) au tournesol en barquette : teneur pour 100 g | Margarines et matières grasses allégées : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)
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