Calories carré de l'Est
- Comparer à un autre aliment
Sommaire
Carré de l'Est : 299 calories
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 299 calories ou kilocalories (ou 1 240 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie fromages à pâte molle apportent une valeur énergétique équivalente à 313 kilocalories.
En savoir plus : A quoi servent les calories ?
A lire aussi : classement des aliments les plus caloriques
classement des aliments les plus sains.
Carré de l'Est : teneur en protéines, glucides et lipides
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Nutriments carré de l'Est
| Nutriments | Carré de l'Est : teneur pour 100 g | Fromages à pâte molle : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Protéines | 21,0 g | 19,9 g |
| Glucides | traces | 1,2 g |
| - dont sucres | 1,0 g | |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 24,0 g | 25,3 g |
| - dont cholestérol | 84,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 15,5 g | 16,5 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 6,9 g | 6,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,7 g | 0,8 g |
| Eau | 55 g | 51 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
Carré de l'Est : apports en vitamines
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Carré de l'Est : teneur en vitamines
| Vitamines | Part des apports journaliers recommandés | Teneur pour 100 g | Fromages à pâte molle : teneur moyenne pour 100 g |
|---|---|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 208,0 µg | ||
| Bêta-carotène (provitamine A) | - | 65,4 µg | |
| Vitamine C | 0,2 mg | ||
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0,4 µg | ||
| Vitamine E (tocophérol) | 0,5 mg | ||
| Vitamine K1 | 1,0 µg | ||
| Vitamine K2 | |||
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,0 mg | ||
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,6 mg | ||
| Vitamine B3 (niacine) | 1,0 mg | ||
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 0,7 mg | ||
| Vitamine B6 | 0,2 mg | ||
| Vitamine B9 (acide folique) | 63,2 µg | ||
| Vitamine B12 (cobolamine) | 0,8 µg |
Carré de l'Est : apports en minéraux
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Carré de l'Est : minéraux
| Minéraux | Part des apports journaliers recommandés | Carré de l'Est : teneur pour 100 g | Fromages à pâte molle : moyenne des aliments |
|---|---|---|---|
| Calcium | 56 % | 450,0 mg | 289,8 mg |
| Phosphore | 50 % | 350,0 mg | 278,8 mg |
| Magnésium | 5 % | 20,0 mg | 18,7 mg |
| Potassium | 7 % | 140,0 mg | 151,6 mg |
| Sodium (sel) | 138 % | 1 100,0 mg | 621,7 mg |
| Fer | 0,4 mg | ||
| Cuivre | 6 % | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Zinc | 60 % | 6,0 mg | 2,4 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Sélenium | 9 % | 5,0 µg | 7,9 µg |
| Iode | 14 % | 21,0 µg | 28,5 µg |
Carré de l'Est : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | Carré de l'Est : teneur pour 100 g | Fromages à pâte molle : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,1 g | 0,8 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)
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