Calories chocolat au lait en tablette

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Chocolat au lait en tablette : 545 calories

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 545 calories ou kilocalories (ou 2 280 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie chocolat apportent une valeur énergétique équivalente à 510 kilocalories.

En savoir plus : A quoi servent les calories ?

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classement des aliments les plus sains.

Chocolat au lait en tablette : teneur en protéines, glucides et lipides


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Nutriments chocolat au lait en tablette

Nutriments Chocolat au lait en tablette : teneur pour 100 g Chocolat : moyenne des aliments
Protéines 7,7 g 7,6 g
Glucides 56,9 g 53,7 g
- dont sucres 50,5 g 43,6 g
- dont amidon 1,3 g 3,9 g
- dont fibres alimentaires 1 g 5 g
Lipides 31,6 g 28,2 g
- dont cholestérol 18,2 mg 10,8 mg
- dont acides gras saturés 18,9 g 15,1 g
- dont acides gras monoinsaturés 9,9 g 8,7 g
- dont acides gras polyinsaturés 1,1 g 1,3 g
Eau 1 g 2 g
Alcool 0 g 0 g

Chocolat au lait en tablette : apports en vitamines


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Chocolat au lait en tablette : teneur en vitamines

Vitamines Part des apports journaliers recommandés Teneur pour 100 g Chocolat : teneur moyenne pour 100 g
Vitamine A (rétinol) 6 % 45,0 µg 42,5 µg
Bêta-carotène (provitamine A) - 6,5 µg 24,9 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 2,1 mg
Vitamine D (cholécalciférol) 0 % 0,0 µg 0,5 µg
Vitamine E (tocophérol) 7 % 0,8 mg 3,1 mg
Vitamine K1 8 % 5,7 µg 2,9 µg
Vitamine K2 1,5 µg
Vitamine B1 (thiamine) 9 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamine B2 (riboflavine) 33 % 0,5 mg 0,3 mg
Vitamine B3 (niacine) 2 % 0,3 mg 0,6 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique) 10 % 0,6 mg 0,6 mg
Vitamine B6 3 % 0,0 mg 0,2 mg
Vitamine B9 (acide folique) 5 % 10,7 µg 17,0 µg
Vitamine B12 (cobolamine) 16 % 0,4 µg 0,3 µg

Chocolat au lait en tablette : apports en minéraux


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Chocolat au lait en tablette : minéraux

Minéraux Part des apports journaliers recommandés Chocolat au lait en tablette : teneur pour 100 g Chocolat : moyenne des aliments
Calcium 22 % 178,0 mg 125,0 mg
Phosphore 33 % 230,0 mg 224,4 mg
Magnésium 21 % 77,7 mg 96,1 mg
Potassium 28 % 565,0 mg 462,1 mg
Sodium (sel) 6 % 50,9 mg 82,2 mg
Fer 30 % 4,2 mg 5,5 mg
Cuivre 34 % 0,3 mg 0,7 mg
Zinc 9 % 0,9 mg 1,8 mg
Manganèse 21 % 0,4 mg 0,8 mg
Sélenium 18 % < 10 µg 4,7 µg
Iode 22 % 33,7 µg 16,7 µg

Chocolat au lait en tablette : additifs alimentaires

Additifs alimentaires Chocolat au lait en tablette : teneur pour 100 g Chocolat : moyenne des aliments
Polyols 0,0 g 1,7 g
Acides organiques 3,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

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