Calories sardine à l'huile (conserve)
- Comparer à un autre aliment
Sommaire
Sardine à l'huile (conserve) : 222 calories
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 222 calories ou kilocalories (ou 926 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie produits à base de poissons apportent une valeur énergétique équivalente à 199 kilocalories.
En savoir plus : A quoi servent les calories ?
A lire aussi : classement des aliments les plus caloriques
classement des aliments les plus sains.
Sardine à l'huile (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
Nutriments sardine à l'huile (conserve)
| Nutriments | Sardine à l'huile (conserve) : teneur pour 100 g | Produits à base de poissons : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Protéines | 26,4 g | 18,9 g |
| Glucides | traces | 2,4 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 0,6 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 1,2 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 12,9 g | 12,5 g |
| - dont cholestérol | 60,4 mg | 63,9 mg |
| - dont acides gras saturés | 3,3 g | 2,4 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4,3 g | 4,3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 3,3 g | 3,7 g |
| Eau | 56 g | 63 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
Sardine à l'huile (conserve) : apports en vitamines
Chargement en cours ...
Sardine à l'huile (conserve) : teneur en vitamines
| Vitamines | Part des apports journaliers recommandés | Teneur pour 100 g | Produits à base de poissons : teneur moyenne pour 100 g |
|---|---|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 1 % | < 11.5 µg | 137,4 µg |
| Bêta-carotène (provitamine A) | - | 0,0 µg | 18,1 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 0,2 mg |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 143 % | 7,1 µg | 6,5 µg |
| Vitamine E (tocophérol) | 10 % | 1,3 mg | 2,0 mg |
| Vitamine K1 | 0 % | 0,0 µg | 2,9 µg |
| Vitamine K2 | |||
| Vitamine B1 (thiamine) | 1 % | 0,0 mg | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 13 % | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 44 % | 7,1 mg | 5,0 mg |
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 12 % | 0,7 mg | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 19 % | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Vitamine B9 (acide folique) | 4 % | 8,0 µg | 22,5 µg |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 552 % | 13,8 µg | 6,5 µg |
Sardine à l'huile (conserve) : apports en minéraux
Chargement en cours ...
Sardine à l'huile (conserve) : minéraux
| Minéraux | Part des apports journaliers recommandés | Sardine à l'huile (conserve) : teneur pour 100 g | Produits à base de poissons : moyenne des aliments |
|---|---|---|---|
| Calcium | 77 % | < 613 mg | 105,4 mg |
| Phosphore | 49 % | 342,0 mg | 191,5 mg |
| Magnésium | 10 % | 38,1 mg | 43,1 mg |
| Potassium | 19 % | 374,0 mg | 248,9 mg |
| Sodium (sel) | 43 % | 341,0 mg | 788,1 mg |
| Fer | 18 % | 2,5 mg | 1,6 mg |
| Cuivre | 13 % | < 0.129 mg | 0,1 mg |
| Zinc | 20 % | 2,0 mg | 0,9 mg |
| Manganèse | 10 % | < 0.19 mg | 0,1 mg |
| Sélenium | 89 % | < 49 µg | 29,1 µg |
| Iode | 47 % | 70,6 µg | 70,9 µg |
Sardine à l'huile (conserve) : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | Sardine à l'huile (conserve) : teneur pour 100 g | Produits à base de poissons : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)
Articles similaires
- Calories sardines à l'huile
- Sardine a l'huile calorie
- Calorie sardine en boite
- Une cuillère à soupe d'huile d'olive calories > Guide
- Huile de tournesol danger > Accueil - Bienfaits et méfaits des aliments
- Huile d'olive calories > Guide
- Sardines calories > Guide
- Huile essentielle romarin mémoire posologie > Accueil - Huiles essentielles
- Huile de paraffine danger > Accueil - Principes et substances actives
- Noix calories > Guide
- Huile de noix danger > Accueil - Bienfaits et méfaits des aliments
- Calories alcool > Accueil - Nutriments et Calories
- Nutrition huile d'olive > Accueil - Bienfaits et méfaits des aliments
Produits à base de poissons : les autres aliments
- anchois mariné
- caviar (conserve)
- croquette de poisson frit
- filet de maquereau au vin blanc (conserve)
- filet de maquereau sauce moutarde (conserve)
- filet de maquereau sauce tomate (conserve)
- filets d'anchois à l'huile (conserve)
- foie de morue (conserve)
- Produits à base de poissons
- Tous les aliments disponibles