Forme santé : Actualités
Voici l'âge critique de notre vieillissement biologique d'après une étude
C'est un moment clé de la vie.
A quel âge un athlète Olympique est-il à son apogée ?
Les performances d'un athlète suivent généralement une trajectoire parabolique, atteignant une valeur maximale à un moment donné de sa carrière et tendant ensuite à retomber.
C'est à cette heure là qu'il faut faire du sport pour avoir de vrais résultats
Faire du sport le matin, l'après-midi ou le soir n'aurait pas les mêmes bienfaits pour la santé.
Cardio Cosy : le moyen facile de faire du sport quand on n'aime pas ça (ou qu'on manque de temps)
"Je voulais perdre du poids d'une manière qui me faisait du bien, pas comme une punition" confie la femme qui a inventé cette méthode douce.
Impressionnant : ce sport permet de brûler 1500 calories en 30 minutes
Vous êtes prêt(e) ?
Sport : le meilleur exercice pour les jambes après 60 ans (il prolonge de 4 ans la force musculaire)
Une routine sportive réellement efficace.
C'est quoi l'indice de rondeur corporelle ? Mieux que l'IMC ?
Fini l'IMC, voici l'IRC pour "indice de rondeur corporelle".
Voilà l'exercice à faire au sport pour travailler le plus de muscles en même temps
Il permet de brûler un maximum de calories et de faire travailler le cardio.
Boire cette boisson 30 minutes avant le sport aide à brûler plus de graisse pendant sa séance
Elle augmente de 30% la quantité de graisse qu'une personne peut "brûler" par heure quand elle fait du sport.