Forme santé : Actualités
Pour éliminer la graisse abdominale, rien de mieux que la "technique de la serviette"
Selon ce médecin japonais, il suffirait de corriger sa posture avec une serviette pour avoir un ventre plat, ferme et tonique.
Tension artérielle : cet exercice très facile est le plus efficace pour la faire baisser
Des chercheurs attestent que ce type d'exercice est le plus efficace contre l'hypertension quand on fait du sport.
Cet exercice est le meilleur pour ne pas stocker de graisses à 50 ans, selon ce médecin
S'il y a un type d'exercices à privilégier après la ménopause pour garder un corps ferme et mince, c'est celui-là.
"L'effet est dérisoire" : Faire du sport le soir n'empêche pas de dormir, selon ces chercheurs français
Bonne nouvelle ! Si vous n'avez pas temps de faire du sport en journée, l'activité physique en soirée ne serait plus à éviter.
Gros ventre : l'astuce très simple de ce médecin nutritionniste pour retrouver un ventre plat
Avoir un gros ventre n'est pas toujours la conséquence d'une mauvaise alimentation...
NEAT : cette méthode ingénieuse pour brûler des calories sans faire de sport
Cette méthode approuvée par des scientifiques pourrait permettre de brûler jusqu'à 2 000 calories supplémentaires.
Infarctus : courir quand il fait froid est dangereux chez ces personnes, prévient un cardiologue
Les basses températures ont un impact sur le plan cardiovasculaire. "La pratique de la course à pied quand il fait froid doit s'accompagner de précautions", insiste le Pr Douard, cardiologue.
Le froid fait-il maigrir ?
Avec le froid saisissant qui s'est installé cette semaine en France, nous sommes nombreux à nous demander si les basses températures aident à brûler plus de calories et à perdre quelques kilos... La réponse.
Ce test avec une chaise permet d'évaluer sa forme physique -si vous mettez plus de 20 secondes, c'est mauvais signe
Bougez-vous suffisamment pour préserver votre santé ? Mis au point par deux chercheurs, le Sit to Stand est un test qui vous permet de répondre rapidement à cette question.