Calories mélange apéritif de graines salées et raisins secs
- Comparer à un autre aliment
Sommaire
- Calories mélange apéritif de graines salées et raisins secs
- Protéines mélange apéritif de graines salées et raisins secs
- Vitamines mélange apéritif de graines salées et raisins secs
- Minéraux mélange apéritif de graines salées et raisins secs
- Additifs mélange apéritif de graines salées et raisins secs
Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : 492 calories
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 492 calories ou kilocalories (ou 2 050 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie noix, graines et châtaignes apportent une valeur énergétique équivalente à 517 kilocalories.
En savoir plus : A quoi servent les calories ?
A lire aussi : classement des aliments les plus caloriques
classement des aliments les plus sains.
Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : teneur en protéines, glucides et lipides
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Nutriments mélange apéritif de graines salées et raisins secs
| Nutriments | Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : teneur pour 100 g | Noix, graines et châtaignes : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Protéines | 17,3 g | 13,1 g |
| Glucides | 33,5 g | 20,9 g |
| - dont sucres | 28,7 g | 10,6 g |
| - dont amidon | 3,5 g | 8,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 6 g | 8 g |
| Lipides | 29,3 g | 39,7 g |
| - dont cholestérol | 12,0 mg | 0,7 mg |
| - dont acides gras saturés | 4,3 g | 8,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 16,7 g | 16,7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 7,2 g | 12,3 g |
| Eau | 11 g | 16 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : apports en vitamines
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Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : teneur en vitamines
| Vitamines | Part des apports journaliers recommandés | Teneur pour 100 g | Noix, graines et châtaignes : teneur moyenne pour 100 g |
|---|---|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 0 % | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Bêta-carotène (provitamine A) | - | 3,0 µg | 18,8 µg |
| Vitamine C | 1 % | 0,4 mg | 4,9 mg |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 % | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamine E (tocophérol) | 61 % | 7,3 mg | 5,6 mg |
| Vitamine K1 | 17 % | 12,9 µg | 8,3 µg |
| Vitamine K2 | |||
| Vitamine B1 (thiamine) | 15 % | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 15 % | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 39 % | 6,2 mg | 4,0 mg |
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 5 % | 0,3 mg | 0,7 mg |
| Vitamine B6 | 28 % | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamine B9 (acide folique) | 29 % | 58,8 µg | 85,2 µg |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 0 % | 0,0 µg | 0,0 µg |
Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : apports en minéraux
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Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : minéraux
| Minéraux | Part des apports journaliers recommandés | Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : teneur pour 100 g | Noix, graines et châtaignes : moyenne des aliments |
|---|---|---|---|
| Calcium | 12 % | 95,8 mg | 100,7 mg |
| Phosphore | 43 % | 302,0 mg | 296,1 mg |
| Magnésium | 38 % | 143,0 mg | 135,4 mg |
| Potassium | 31 % | 624,0 mg | 505,9 mg |
| Sodium (sel) | 26 % | 204,0 mg | 88,8 mg |
| Fer | 21 % | 2,9 mg | 2,9 mg |
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 0,8 mg |
| Zinc | 20 % | 2,0 mg | 2,5 mg |
| Manganèse | 8 % | 0,2 mg | 2,0 mg |
| Sélenium | 20 % | 11,1 µg | 19,6 µg |
| Iode | 8 % | < 12 µg | 3,7 µg |
Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : teneur pour 100 g | Noix, graines et châtaignes : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)
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