Calories calamars au riz
- Comparer à un autre aliment
Sommaire
Calamars au riz : 101 calories
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 101 calories ou kilocalories (ou 425 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie plats cuisinés à base de poisson apportent une valeur énergétique équivalente à 184 kilocalories.
En savoir plus : A quoi servent les calories ?
A lire aussi : classement des aliments les plus caloriques
classement des aliments les plus sains.
Calamars au riz : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
Nutriments calamars au riz
| Nutriments | Calamars au riz : teneur pour 100 g | Plats cuisinés à base de poisson : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Protéines | 6,1 g | 10,6 g |
| Glucides | 11,3 g | 11,6 g |
| - dont sucres | 1,0 g | |
| - dont amidon | 8,3 g | 8,2 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 1 g |
| Lipides | 3,3 g | 10,4 g |
| - dont cholestérol | 53,0 mg | 57,9 mg |
| - dont acides gras saturés | 1,1 g | 2,5 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,6 g | 2,7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,6 g | 1,7 g |
| Eau | 77 g | 65 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
Calamars au riz : apports en vitamines
Chargement en cours ...
Calamars au riz : teneur en vitamines
| Vitamines | Part des apports journaliers recommandés | Teneur pour 100 g | Plats cuisinés à base de poisson : teneur moyenne pour 100 g |
|---|---|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 1 % | < 5 µg | 24,8 µg |
| Bêta-carotène (provitamine A) | - | 111,0 µg | 121,4 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 1 mg | 3,4 mg |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 8 % | 0,4 µg | 1,0 µg |
| Vitamine E (tocophérol) | 1,9 mg | ||
| Vitamine K1 | |||
| Vitamine K2 | |||
| Vitamine B1 (thiamine) | 5 % | < 0.05 mg | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 4 % | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 7 % | 1,1 mg | 2,4 mg |
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 2 % | 0,1 mg | 0,4 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 0,2 mg |
| Vitamine B9 (acide folique) | 3 % | < 5 µg | 13,0 µg |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 33 % | 0,8 µg | 6,3 µg |
Calamars au riz : apports en minéraux
Chargement en cours ...
Calamars au riz : minéraux
| Minéraux | Part des apports journaliers recommandés | Calamars au riz : teneur pour 100 g | Plats cuisinés à base de poisson : moyenne des aliments |
|---|---|---|---|
| Calcium | 7 % | 56,6 mg | 43,1 mg |
| Phosphore | 11 % | 75,0 mg | 130,7 mg |
| Magnésium | 4 % | 14,4 mg | 20,9 mg |
| Potassium | 5 % | 101,0 mg | 204,6 mg |
| Sodium (sel) | 59 % | 474,0 mg | 468,6 mg |
| Fer | 7 % | < 1 mg | 0,9 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | 0,4 mg |
| Zinc | 10 % | < 1 mg | 0,7 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | 0,3 mg |
| Sélenium | 7 % | 4,0 µg | 12,7 µg |
| Iode | 77 % | 115,0 µg | 57,1 µg |
Calamars au riz : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | Calamars au riz : teneur pour 100 g | Plats cuisinés à base de poisson : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)
Articles similaires
- Calorie calamar sauce tomate
- Calamar calories
- Calorie encornet
- Calorie sauce tomate > Guide
- Calorie tomate > Guide
- Calamar calorie > Guide
- Sauce d'huitre > Guide
- Tomate > Guide
- Tomate concassée > Guide
- Tomate cerise calorie > Guide
- Calorie sauce soja > Guide
- Calorie spaghetti sauce tomate > Guide
- Calorie alcool > Accueil - Nutriments et Calories