Tous les articles Forme santé
Sophrologie : exercices, formation, c'est quoi ?
Stress, troubles du sommeil... La sophrologie fait de plus en plus parler d'elle. Parmi les bienfaits, elle aide à se relaxer en toutes circonstances. C'est quoi la sophrologie ? Comment se passe une séance ? Quelles sont les contre-indications ?
Ostéopathe : rôle, prix, pourquoi le consulter ?
L'ostéopathie est une méthode de soins reconnue en France depuis 2002. La majorité des praticiens sont des médecins et des kinésithérapeutes. Qu'est-ce que l'ostéopathe peut soigner ? Quelle différence avec un kiné ?
Acide lactique : définition, sport, crampe, l'éliminer
Naturellement produit par l'organisme, notamment pendant le sport, l'acide lactique permet de faciliter l'utilisation du glucose. Mais en quantité excessive, il peut être délétère à l'organisme. Effets, dosage... Comprendre.
Contracture musculaire : symptômes, masser, chaud ou froid ?
La contracture musculaire est fréquente (surtout au mollet) chez le sportif et fait mal. Elle est souvent due à un mauvais échauffement ou un manque d'hydratation lors d'une activité physique. Comment la soulager ? La masser ? Mettre du chaud ou du froid ?
Comment faire une sèche sans danger ?
En parallèle d'un entrainement sportif, certaines personnes se lancent dans une "sèche" pour perdre de la masse grasse sans perdre du muscle. Quand la faire ? Quels sports pratiquer pendant la sèche ?
Sauna : bienfaits santé, durée, danger, pour maigrir ?
Le sauna est un rituel bien-être d'origine finlandaise qui permet de prendre un bain de chaleur sèche. Quels sont ses bienfaits santé ? Pour la peau ? Le foie ? Fait-il maigrir ? Quelles contre-indications ?
Maigrir juste en dormant, c'est vraiment possible
On entend parfois dire que l'on maigrit en dormant. Et que mal dormir contribue à la prise de poids. Vrai ou faux ? On fait le point avec le Dr Joëlle Adrien, neurobiologiste et présidente de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance.
Les 10 meilleurs sports pour le mal de dos
Même si on a mal au dos, il faut continuer à bouger et à pratiquer une activité sportive au risque de se ramollir et d'accentuer les douleurs. Mais il faut bien choisir son sport car certains sont plus bénéfiques que d'autres. Voici les 10 meilleurs sports pour le mal de dos.
8 sports à éviter quand on a mal au dos
Certains sports entraînent des impacts, des gestes brusques, des sauts et des torsions qui peuvent être douloureux pour le dos. Tour d'horizon des 8 sports déconseillés quand on a mal au dos.