Tous les articles Forme santé
Luminothérapie : bienfaits, dangers, lampe ou lunettes ?
Pour mieux dormir, lutter contre la dépression saisonnière... La luminothérapie a plusieurs bienfaits santé mais "faite à des horaires inadaptés, elle peut aggraver les symptômes au lieu de les améliorer" prévient notre neurologue.
Fuites urinaires pendant le sport : quelles solutions ?
Les fuites urinaires pendant le sport, appelées "incontinence d'effort" touchent davantage les femmes qui pratiquent des sports d'impact (running, danse...). Heureusement, des solutions (et pas que chirurgicales) existent.
Comment étirer les lombaires ?
Qu'elles soient aiguës ou chroniques, les douleurs lombaires altèrent considérablement la qualité de vie. Certains étirements sont très efficaces pour les soulager. Comment faire ? Quelles précautions prendre ? Réponses et conseils du Dr Marc Rozenblat, médecin du sport.
Comment et pourquoi étirer son psoas ?
Le psoas est un muscle très profond qui permet notamment le fléchissement la flexion de la hanche. Quel est l'intérêt de l'étirer et comment procéder ? Quels sont les risques et précautions à prendre ? L'éclairage du Dr Marc Rozenblat, médecin du sport.
Pourquoi faire un drainage lymphatique Renata Franca ?
Méthode originaire du Brésil, le drainage lymphatique Renata Franca vise à améliorer la circulation de la lymphe et réduit la cellulite. Quelle est la technique ? Où le faire ? A quel prix ? Remboursé ?
Proprioception : définition, kiné, comment la travailler ?
La proprioception (ou sensibilité profonde) correspond à la perception, consciente ou inconsciente, des différentes parties de son corps dans l'espace. Elle est notamment travaillée à travers des exercices en kinésithérapie.
5 bonnes raisons de faire une rando cet été
C'est l'été, pourquoi ne pas vous essayer à la randonnée ? Vous hésitez ? Cette activité a des bienfaits que vous ne soupçonnez pas pour votre corps et votre tête.
Crampes du sportif : comment les éviter, les soulager ?
Tous les sportifs en ont déjà fait la douloureuse expérience : souffrir d'une crampe. Mais à quoi sont-elles dues exactement ? Comment les éviter ? Les soulager ? Réponse avec un médecin spécialiste.
Tendinite du sportif : durée, cause, que faire ?
Une tendinopathie du sportif (ou tendinite du sportif) se caractérise par une inflammation ou une irritation d'un tendon causée par des mouvements répétitifs ou excessifs lors de la pratique d'une activité physique. Quelles sont les causes et comment la soigner ?