Tous les articles Forme santé
Élongation musculaire : la reconnaître et la soigner efficacement
Une élongation musculaire (dos, bras, cuisse, épaule...) est généralement bénigne et guérit en une semaine. Comment savoir si c'est une élongation ? Combien de temps de repos ? Faut-il mettre du chaud ou du froid sur le muscle ?
Tonus musculaire : rôle, faible, élevé, c'est quoi ?
Le tonus musculaire fait référence à la force des muscles. Celle-ci est indispensable pour assurer le maintien et l'équilibre du corps. Que se passe-t-il lorsqu'il est faible ou élevé ? D'où viennent ces variations ?
8 erreurs à éviter avant un marathon
Courir un marathon ne se fait pas à la légère ! Surtout si on ne veut pas se blesser. Echauffement, baskets, hydratation, repas-type... Voici les 8 erreurs à éviter avant de courir un marathon.
7 conseils (faciles) pour être en forme au printemps
Alimentation, vitamines, activité physique...Pour être en forme dès les premiers rayons de soleil printaniers, il est important d'adopter une hygiène de vie saine.
Fatigue au printemps : symptômes, remèdes anti baisse d'énergie
Le retour du printemps peut être l'occasion de ressentir une baisse d'énergie liée au changement de saison. Pourquoi alors que les beaux jours arrivent ? Que faire contre la fatigue de printemps ? Conseils.
Créatine : rôle, effets, quand en prendre ?
La créatine est un composant organique très intéressant pour améliorer les performances physiques dans le cadre de certaines activités sportives.
Comment bien vieillir après 60 ans ?
A 60 ans, de nombreuses personnes sont en bonne santé et actives. Et pour maintenir sa santé physique et mentale, il est conseillé de privilégier une alimentation saine, de faire de l'exercice régulièrement, de rester engagé socialement, et d'effectuer ses examens médicaux. Nos experts vous en disent plus.
Comment bien vieillir après 70 ans ?
L'âge de 70 ans est considéré comme un moment de transition important dans la vie d'une personne. Les problèmes de santé peuvent devenir plus fréquents, des changements dans les relations sociales peuvent survenir avec le départ des amis, de membres de la famille ou de partenaires.
Comment bien vieillir après 50 ans ?
Prendre soin de sa santé est essentiel à tous les âges. Mais à partir de 50 ans, de nouvelles habitudes alimentaires, sportives ou médicales doivent souvent être mises en place pour bien vieillir. Voici les conseils de nos experts.