Ce qu'il faut savoir sur l'anémie Quelques gestes pour prévenir les carences en fer

Il n'est pas toujours possible de l'éviter mais certaines précautions permettent tout de même de réduire les risques d'une anémie.

 Avant tout chose, si vous vous savez à risque (règles abondantes, végétariens, etc.), faites des analyses régulièrement et demandez conseil à votre médecin sur la façon d'avoir une alimentation suffisamment riche en fer. Un suivi rigoureux vous permettra de détecter à temps un manque auquel vous pourrez pallier avant que les réserves ne soient entamées.

 Evitez de boire trop de thé, notamment du thé trop infusé. En effet, il se produit alors une réaction chimique qui empêche le fer d'être assimilé par l'organisme.

 Mesdames, évitez des grossesses rapprochées. Votre corps n'a pas le temps de reconstituer les réserves mises à mal par le premier bébé qu'il doit se préparer à nouveau... Il y a de fortes chances pour qu'il n'y parvienne par et que vous soyez anémiée.

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