Calories marron (conserve)

Marron (conserve) : 133 calories

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 133 calories ou kilocalories (ou 562 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie noix, graines et châtaignes apportent une valeur énergétique équivalente à 517 kilocalories.

En savoir plus : A quoi servent les calories ?

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classement des aliments les plus sains.

Marron (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides


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Nutriments marron (conserve)

Nutriments Marron (conserve) : teneur pour 100 g Noix, graines et châtaignes : moyenne des aliments
Protéines 2,0 g 13,1 g
Glucides 26,1 g 20,9 g
- dont sucres 3,9 g 10,6 g
- dont amidon 17,4 g 8,0 g
- dont fibres alimentaires 4 g 8 g
Lipides 1,3 g 39,7 g
- dont cholestérol 0,2 mg 0,7 mg
- dont acides gras saturés 0,3 g 8,3 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,4 g 16,7 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,6 g 12,3 g
Eau 66 g 16 g
Alcool 0 g 0 g

Marron (conserve) : apports en vitamines


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Marron (conserve) : teneur en vitamines

Vitamines Part des apports journaliers recommandés Teneur pour 100 g Noix, graines et châtaignes : teneur moyenne pour 100 g
Vitamine A (rétinol) 0,0 µg
Bêta-carotène (provitamine A) - 18,8 µg
Vitamine C 4,9 mg
Vitamine D (cholécalciférol) 0,0 µg
Vitamine E (tocophérol) 1 % < 0.1 mg 5,6 mg
Vitamine K1 8,3 µg
Vitamine K2
Vitamine B1 (thiamine) 5 % < 0.05 mg 0,4 mg
Vitamine B2 (riboflavine) 5 % 0,1 mg 0,2 mg
Vitamine B3 (niacine) 9 % 1,5 mg 4,0 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique) 7 % 0,4 mg 0,7 mg
Vitamine B6 16 % 0,2 mg 0,4 mg
Vitamine B9 (acide folique) 29 % 58,0 µg 85,2 µg
Vitamine B12 (cobolamine) 0,0 µg

Marron (conserve) : apports en minéraux


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Marron (conserve) : minéraux

Minéraux Part des apports journaliers recommandés Marron (conserve) : teneur pour 100 g Noix, graines et châtaignes : moyenne des aliments
Calcium 3 % 21,1 mg 100,7 mg
Phosphore 7 % 51,0 mg 296,1 mg
Magnésium 6 % 24,1 mg 135,4 mg
Potassium 18 % 359,0 mg 505,9 mg
Sodium (sel) 7 % 52,1 mg 88,8 mg
Fer 7 % < 1 mg 2,9 mg
Cuivre 0,8 mg
Zinc 2,5 mg
Manganèse 2,0 mg
Sélenium 19,6 µg
Iode 3,7 µg

Marron (conserve) : additifs alimentaires

Additifs alimentaires Marron (conserve) : teneur pour 100 g Noix, graines et châtaignes : moyenne des aliments
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

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