Tous les articles Forme santé
Mal à la nuque pendant les abdos : astuces, que faire ?
Vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale mais vous avez des douleurs aux cervicales dès que vous faites des abdos ? Conseils avec le Dr Laurent Aumont, médecin du sport.
Sport sur ordonnance : prescription, remboursement, pour qui ?
Une personne souffrant d'une affection longue durée (ALD) comme le diabète, Parkinson, un cancer, Alzheimer, mais aussi d'obésité peut bénéficier de séances de sport prescrites par son médecin traitant. Quelles conditions ? Pour qui exactement ? Pendant combien de temps ? Tous les sports ? Est-ce remboursé ?
Canicule et sport : dangers, recommandations, à éviter ?
Lorsque la température dépasse les 30 degrés, pratiquer une activité physique intense augmente le risque de déshydratation, crampes et coup de chaleur. En cas de vigilance rouge signe de "canicule extrême", la pratique d'activité physique est déconseillée. Quelles précautions doivent prendre les sportifs ? Quels sports éviter ?
Comment soigner une entorse ?
Souvent bénignes, les entorses peuvent concerner tous les ligaments, principalement la cheville mais aussi le genou, les doigts ou le poignet. Comment la reconnaître ? La soigner ? Solutions.
Vieillissement : définition, prématuré, cellulaire, étapes
Redouté de tous, le vieillissement est un processus physiologique continu et progressif inéluctable. Comment fonctionne-t-il ? Qu'est-ce qu'un vieillissement normal ? Pathologique ? Peut-on le ralentir ? Le point avec le Dr Pascal Douek, médecin du sport et nutritionniste, spécialiste de la longévité.
Marathon : s'entraîner, se nourrir, éviter les blessures
Comment se préparer et s'échauffer juste avant une grande course ? Se nourrir ? Limiter le risque de blessure quand il fait moins de 10°C ? Que faire quand ça arrive ? Conseils d'experts.
Protéines et musculation : rôle, quand en prendre, dangereuses ?
Les protéines sont des macronutriments indispensables à l'organisme. Elles favorisent le maintien de la masse et la réparation des fibres musculaires. La prise de protéines est souvent associée à la prise de masse. Quel rôle ? Quelle quantité prendre ? Les réponses avec Anthony Berthou, nutritionniste, spécialisé en micronutrition et sport-santé.
Sport et Covid : en salle, école, intérieur, extérieur
Longtemps restreinte pendant l'épidémie de Covid, la pratique du sport (en salle, en extérieur, en intérieur), de contact ou non, est possible sans restrictions en France. Le port du masque obligatoire et le pass sanitaire sont supprimés partout.
Marche à pied : bienfaits, arthrose, calories par heure
La marche à pied a de nombreux bienfaits pour la santé ? Lesquels ? Pour le cœur ? Réduire le risque de cancer ? Contre l'arthrose ? A quelle vitesse marché ? Combien de fois par semaine ? Combien de calories brûle-t-on par heure ? Conseils et précautions du Dr Christophe Delong, médecin du sport.