Calories tarte aux poireaux
Sommaire
Tarte aux poireaux : 257 calories
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 257 calories ou kilocalories (ou 1 070 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie pizzas, crêpes et tartes salées apportent une valeur énergétique équivalente à 225 kilocalories.
En savoir plus : A quoi servent les calories ?
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Tarte aux poireaux : teneur en protéines, glucides et lipides
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Les aliments les plus protéinés
Les aliments les plus riches en glucides
Les aliments les plus riches en lipides
Nutriments tarte aux poireaux
| Nutriments | Tarte aux poireaux : teneur pour 100 g | Pizzas, crêpes et tartes salées : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Protéines | 5,4 g | 8,1 g |
| Glucides | 21,3 g | 22,5 g |
| - dont sucres | 2,7 g | |
| - dont amidon | 17,6 g | 18,2 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 2 g |
| Lipides | 16,2 g | 11,1 g |
| - dont cholestérol | 55,4 mg | 31,5 mg |
| - dont acides gras saturés | 6,9 g | 4,4 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 6,1 g | 3,7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,3 g | 1,5 g |
| Eau | 53 g | 55 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
En savoir plus : A quoi servent les nutriments ?
Les aliments les plus sucrés
Les aliments les plus riches en fibres
Les aliments les plus riches en cholestérol
Les aliments les plus riches en acides gras saturés
Tarte aux poireaux : apports en vitamines
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En savoir plus : A quoi servent les vitamines ?
Tarte aux poireaux : teneur en vitamines
| Vitamines | Part des apports journaliers recommandés | Teneur pour 100 g | Pizzas, crêpes et tartes salées : teneur moyenne pour 100 g |
|---|---|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 45,6 µg | ||
| Bêta-carotène (provitamine A) | - | 90,0 µg | |
| Vitamine C | 2,2 mg | ||
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0,7 µg | ||
| Vitamine E (tocophérol) | 1,2 mg | ||
| Vitamine K1 | 6,5 µg | ||
| Vitamine K2 | |||
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 (niacine) | 1,3 mg | ||
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 0,4 mg | ||
| Vitamine B6 | 0,1 mg | ||
| Vitamine B9 (acide folique) | 25,9 µg | ||
| Vitamine B12 (cobolamine) | 6,6 µg |
Tarte aux poireaux : apports en minéraux
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En savoir plus : A quoi servent les minéraux ?
Tarte aux poireaux : minéraux
| Minéraux | Part des apports journaliers recommandés | Tarte aux poireaux : teneur pour 100 g | Pizzas, crêpes et tartes salées : moyenne des aliments |
|---|---|---|---|
| Calcium | 119,6 mg | ||
| Phosphore | 135,0 mg | ||
| Magnésium | 18,3 mg | ||
| Potassium | 171,5 mg | ||
| Sodium (sel) | 48 % | 384,0 mg | 432,3 mg |
| Fer | 0,7 mg | ||
| Cuivre | 0,1 mg | ||
| Zinc | 0,8 mg | ||
| Manganèse | 0,2 mg | ||
| Sélenium | 7,2 µg | ||
| Iode | 11,8 µg |
Les aliments les plus riches en calcium
Les aliments les plus riches en magnésium
Les aliments les plus riches en potassium
Les aliments les plus salés
Les aliments les plus riches en fer
Les aliments les plus riches en zinc
Tarte aux poireaux : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | Tarte aux poireaux : teneur pour 100 g | Pizzas, crêpes et tartes salées : moyenne des aliments |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
En savoir plus : A quoi servent les additifs alimentaires ?
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)