Calories pita

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Pita : 261 calories

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 261 calories ou kilocalories (ou 1 110 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie biscottes et pains grillés apportent une valeur énergétique équivalente à 394 kilocalories.

En savoir plus : A quoi servent les calories ?

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classement des aliments les plus sains.

Pita : teneur en protéines, glucides et lipides


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Nutriments pita

Nutriments Pita : teneur pour 100 g Biscottes et pains grillés : moyenne des aliments
Protéines 7,6 g 10,6 g
Glucides 53,4 g 63,6 g
- dont sucres 6,2 g
- dont amidon 40,6 g 56,1 g
- dont fibres alimentaires 1 g 5 g
Lipides 1,3 g 9,2 g
- dont cholestérol 3,5 mg
- dont acides gras saturés 0,0 g 3,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,0 g 2,8 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,0 g 1,4 g
Eau 35 g 10 g
Alcool 0 g 0 g

Pita : apports en vitamines


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Pita : teneur en vitamines

Vitamines Part des apports journaliers recommandés Teneur pour 100 g Biscottes et pains grillés : teneur moyenne pour 100 g
Vitamine A (rétinol) 9,5 µg
Bêta-carotène (provitamine A) - < 50 µg 31,8 µg
Vitamine C 0,6 mg
Vitamine D (cholécalciférol) 0,1 µg
Vitamine E (tocophérol) 1 % < 0.074 mg 1,2 mg
Vitamine K1 0,0 µg
Vitamine K2
Vitamine B1 (thiamine) 10 % 0,1 mg 0,3 mg
Vitamine B2 (riboflavine) 6 % 0,1 mg 0,1 mg
Vitamine B3 (niacine) 16 % 2,6 mg 1,6 mg
Vitamine B5 (acide panthonéique) 8 % 0,5 mg 0,5 mg
Vitamine B6 4 % 0,1 mg 0,3 mg
Vitamine B9 (acide folique) 11 % 21,0 µg 47,3 µg
Vitamine B12 (cobolamine) 0,0 µg

Pita : apports en minéraux


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Pita : minéraux

Minéraux Part des apports journaliers recommandés Pita : teneur pour 100 g Biscottes et pains grillés : moyenne des aliments
Calcium 7 % 52,7 mg 37,7 mg
Phosphore 12 % 84,0 mg 153,8 mg
Magnésium 5 % 18,1 mg 42,7 mg
Potassium 7 % 134,0 mg 220,9 mg
Sodium (sel) 66 % 530,0 mg 504,7 mg
Fer 7 % 1,0 mg 1,9 mg
Cuivre 0,4 mg
Zinc 10 % < 1 mg 1,2 mg
Manganèse 50 % < 1 mg 0,9 mg
Sélenium 9 % < 5 µg 4,5 µg
Iode 7 % < 10 µg 10,6 µg

Pita : additifs alimentaires

Additifs alimentaires Pita : teneur pour 100 g Biscottes et pains grillés : moyenne des aliments
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

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