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Août 2021
Respiration et relaxation : technique, bienfaits, pour dormir
La respiration est un outil puissant pour lutter contre le stress et l'anxiété. Cohérence cardiaque, respiration profonde, respiration abdominale…Quelles sont les techniques les plus efficaces ? Comment faire en pratique ? Réponses et conseils de Carine Grzesiak, psychologue et coach à Paris.
Respiration abdominale : bienfaits, comment faire ?
Anti stress par excellence, la respiration abdominale est facile à exécuter. Mais si ce réflexe est naturel chez le nouveau-né, il l'est moins chez l'adulte. Quand et comment la pratiquer ? Quelles sont les précautions à prendre ? Réponses et conseils de Carine Grzesiak, psychologue et coach à Paris.
Hypnose pour maigrir : efficacité, déroulé, dangers, prix
Vous avez essayé de nombreux régimes restrictifs, mais sans succès ? En agissant sur la perception alimentaire, l'hypnose aide à réfréner les envies de grignotages et à modifier ses habitudes alimentaires. Comment se déroule une séance ? Quel est le prix ? Le point avec Carine Grzesiak, psychologue, hypnothérapeute et coach à Paris.
Eau oxygénée : dent, oreille, cheveu, utilisations, précautions
Connue pour ses propriétés blanchissantes et éclaircissantes, l'eau oxygénée possède également des vertus antiseptiques et stérilisantes. Il s'agit pourtant d'un produit fortement asséchant et potentiellement toxique si les doses ne sont pas respectées. Recommandations d'utilisation avec Émilie Kapps, naturopathe à Paris.