Santé du quotidien : Articles
Apprendre à lâcher prise avec la méditation : mode d'emploi
La méditation est une pratique mentale qui consiste à entrer dans une réflexion profonde. Lutter contre le stress, réduire l'anxiété, favoriser le sommeil, améliorer sa concentration... Tour des bienfaits de la méditation et marche à suivre pour se lancer.
Réveil : 10 astuces pour se lever du bon pied
Le réveil est difficile en ce moment ? Surtout depuis l'arrivée de l'automne ? Ou le changement d'heure ? Voici les quelques techniques à connaître pour réduire votre fatigue au réveil et démarrer la journée en étant en forme !
Alcoolisme : signes d'une dépendance à l'alcool, causes, traitements
Même si près de 87 % des Français déclarent boire de l'alcool au moins une fois dans l'année, l'alcoolodépendance (ou alcoolisme) concerne 6 à 10 % de la population. Contrairement à de nombreuses idées reçues, il ne s'agit pas d'un " manque de volonté " ou d'un " défaut de caractère " qui mènent à la dépendance, mais une perte de la liberté de s'abstenir d'alcool, accompagnée de conséquences médicales, psychologiques et sociales parfois dramatiques.
Patricia Blanc : "Face au cancer d'un enfant, on ne maîtrise plus rien"
Maman de Margaux, emportée par une tumeur au cerveau à l'âge de 14 ans, Patricia Blanc a créé l'association "Imagine For Margo" pour aider la recherche à mettre au point des traitements plus spécifiques contre les cancers de l'enfant. A l'occasion de Septembre en Or, mois dédié à ces cancers, elle s'est confiée au Journal des Femmes sur ses souffrances, son combat et son engagement quotidien.
Les super-aliments de l'hiver
En hiver, nos défenses immunitaires sont affaiblies et notre organisme est mis à rude épreuve. Pour retrouver de la vitalité et optimiser son capital santé, jetez votre dévolu sur les super-aliments. Lesquels choisir ? Comment les consommer ? Conseils de Vanessa Lopez, naturopathe.
7 gestes "barrière" pour éviter les virus de l'hiver
Non, ce n'est pas en attrapant froid que l'on tombe malade. Voici sept gestes de prévention pour lutter efficacement contre les infections hivernales.
7 conseils pour reprendre le rythme de la rentrée en toute sérénité
Fini les vacances, il faut se remettre en route ! Sommeil réparateur, alimentation équilibrée, repas à heures fixes... Il est maintenant temps de retrouver de bonnes habitudes. Voici 7 clefs pour une reprise en douceur.
15 astuces (faciles) pour doper sa forme !
C'est la rentrée ! Zoom sur les meilleurs conseils pour éviter que la fatigue et le stress ne vous retombent dessus trop vite... et conserver les bénéfices des vacances le plus longtemps possible !
7 remèdes naturels pour calmer la toux
Alors que les sirops et pastilles contre la toux sont régulièrement pointés du doigt, voici des astuces simples et naturelles pour l'apaiser. Des remèdes qui peuvent aussi booster votre organisme quand il faut surmonter les virus du rhume ou de la grippe !
Les exercices pour ne plus avoir mal au dos
Pour éviter d'avoir mal au dos il faut le ménager dans les gestes de tous les jours, éviter les mauvaises positions et renforcer sa souplesse et sa musculature avec des exercices. Nos conseils en images.
Comment décrocher efficacement du travail pendant ses vacances ?
Les vacances approchent et sont le moment idéal pour se relaxer et lâcher prise... Mais comment y parvenir vraiment ? Nos 7 astuces pour décrocher totalement et se libérer du stress.
Quelles plantes pour soigner une sinusite ?
Qu'elle soit infectieuse ou allergique, dans les deux cas, la sinusite peut être traitée avec la phytothérapie. Caroline Gayet, nutritionniste phytothérapeute, nous indique les plantes qui conviennent.
Ce que vos cheveux disent de vous
Cassants et ternes ou au contraire forts et brillants ? Nos cheveux en disent long sur notre mode de vie, nos comportements alimentaires, nos carences et peuvent révéler certaines maladies ou problèmes de peau... Mais savez-vous pourquoi sont-ils d'excellents indices sur notre état de santé ? Réponses.
Lutter contre la rétention d'eau : les astuces pour dégonfler
Dès l'apparition des premières chaleurs, vous gonflez et n'entrez plus dans vos vêtements. Vous faites peut-être de la rétention d'eau. Voici quelques conseils pour rester légère et ne plus redouter les saisons estivales.
Sabrina Ali Benali : "On a détruit le système hospitalier"
Les soignants sont à bout. Les grèves aux Urgences se multiplient. Les hôpitaux sont asphyxiés par les dettes. Des gens ont peur d'y être mal traités par manque de moyens. Sabrina Ali Benali est médecin, militante et sidérée par les réactions du gouvernement. Elle raconte.
Marine Lorphelin : "Il n'est jamais trop tard pour se prendre en main"
Entre son internat de médecine et son métier de mannequin, Marine Lorphelin a un rythme de vie intense. Ses secrets pour tenir le coup, ses envies professionnelles et personnelles pour la suite... L'ex-Miss France a répondu aux questions du Journal des Femmes.
Quels sont les médicaments qui fluidifient le sang ?
Les médicaments anticoagulants fluidifient le sang, ralentissent la coagulation sanguine et évitent la formation de caillots. Quels sont les plus utilisés en France ? Comment éviter le risque hémorragique ? Quels signes doivent alerter ? Eclairage du Dr Martial Fraysse, pharmacien.
Dentifrice : 7 erreurs à éviter pour bien le choisir
Blancheur, avec ou sans fluor, antitartre, bio... Les dentifrices inondent les rayons des supermarchés et des pharmacies. Conseils pour bien le choisir, liste des ingrédients à éviter... Paroles d'experts.