Santé du quotidien : Articles
Comment faire à manger quand on a trop de cholestérol ?
La mise en évidence d'un taux de cholestérol élevé entraîne des modifications importantes dans la vie quotidienne et notamment dans l'alimentation. Comment faire à manger quand on a trop de cholestérol ? Les habitudes à changer.
Comment adopter la positive attitude ?
Un bus en retard, un temps exécrable, une recette ratée, une augmentation refusée... Voici comment adopter la positive attitude même dans les situations les plus difficiles.
Pourquoi le stress nous rend malade ?
Le stress chronique rend notre corps plus sensible aux maladies. En cause : le système immunitaire qui est affaibli par l'anxiété. Explications.
10 sports à pratiquer l'hiver
Ce n'est pas parce qu'il fait froid qu'il ne faut pas faire de sport. Au contraire, rien de mieux qu'une activité sportive et ludique au grand air pour garder le moral et la forme ! Liste des sports à tester l'hiver.
Rester en forme à l'arrêt du tabac
Arrêter de fumer n'est pas chose aisée, bonne résolution ou non. Surtout quand on sait que l'arrêt du tabac entraîne la plupart du temps une prise de poids, une irritabilité et du stress. Alors, comment tenir et rester en forme ? Conseils du Pr Bertrand Dautzenberg, pneumologue.
Que prendre à la place du Levothyrox ?
Les patients souffrant de troubles de la thyroïde et d'effets indésirables persistants liés à la nouvelle formule du Levothyrox bénéficient de nouveaux médicaments.
Top 10 des aliments détox
Privilégier les aliments antioxydants est un bon moyen de purifier son organisme après les fêtes ou d'éliminer les kilos superflus. Citron, ananas, chou-fleur... Découvrez les 10 meilleurs aliments détox.
Liste des plantes incontournables pour affronter l'hiver
En prévention pour ne pas tomber malade ou en traitement pour guérir plus vite, les plantes sont des solutions naturelles complémentaires à avoir à la maison, surtout pendant l'hiver. Cassis, pin... Liste des incontournables.
Voiture, vélo, bus, trains : les bonnes positions pour le dos
Vous êtes souvent en voiture, en vélo ou dans les transports en commun ? Etre bien installé protège les muscles lombaires, les épaules, le cou et prévient les contraintes mécaniques de la colonne vertébrale. Voici LES positions à adopter avec Charlène Chéron, chiropracteur.
Les 10 gestes et positions pour ne plus avoir mal au dos
Du réveil au coucher, notre dos est constamment sollicité ! Et si les mauvais gestes se répètent chaque jour, ils peuvent entraîner ou réveiller des douleurs aux lombaires, aux épaules, à la nuque, au cou... Comment ménager son dos au bureau, sous la douche, en voiture ou lors des courses ? Réponses avec Charlène Chéron, chiropracteur.
Les objets les plus sales de la maison
Brosses à dents, torchons, serviettes de bain, réfrigérateur, machine à café... On ne le sait pas toujours, mais c'est souvent là que se nichent les virus et les bactéries. Tour des pires nids à microbes de la maison et conseils pour limiter leur propagation.
Témoignage de Sandrine, victime d'un burn out : "Je me sentais morte"
A 50 ans, Sandrine, responsable dans une grande banque, craque et est victime d'un burn out. Prise dans un terrible engrenage pendant plusieurs années, elle sombre dans la dépression... Avant de retrouver la force de s'en sortir. Signes annonciateurs, descente aux enfers, licenciement, chemin vers la reconstruction... Elle nous raconte.
Alexandra Lamy : "Le monde médical m'a toujours fascinée"
Marraine du Pasteurdon, Alexandra Lamy soutient les chercheurs de l'Institut Pasteur depuis 9 ans. Entre deux tournages, le Journal des Femmes a rencontré l'actrice française, fascinée par la recherche médicale et l'univers de la santé.
Comment ne pas craquer quand on arrête de fumer ?
Vous avez commencé à arrêter de fumer ? Bravo ! Voici maintenant quelques bons conseils à avoir en tête pour ne pas craquer et rallumer une cigarette !
Comment le sport peut aider à arrêter de fumer
Parce que fumer est avant tout un plaisir, il n'est pas simple de s'arrêter, même lorsqu'on a conscience des méfaits du tabac pour la santé. Et si vous remplaciez la nicotine par des séances de sport ? Nous avons rencontré Jonathan Martins, coach sportif et spécialisé dans le sevrage tabagique. Et lui, il y croit !
Arrêter de fumer avec une thérapie comportementale : ça marche ?
Les TCC sont particulièrement efficaces pour arrêter de fumer, mais elles demandent beaucoup d'investissement personnel. Zoom sur cette approche non médicamenteuse avec le Dr Philippe Guichenez, tabacologue.
Excès de sucre : les conséquences sur la santé
Le sucre est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme lorsqu'il est consommé avec modération. Mais en excès, il devient néfaste pour la santé. Diabète, surpoids, caries... Tour d'horizon de ce que provoque l'excès de sucre avec Caroline Seguin, diététicienne-nutritionniste.
5 étapes pour en finir avec la procrastination
"Ça, je le ferai demain". Vous avez l'impression de répéter cette phrase beaucoup trop souvent ? La procrastination est une tendance à remettre tout au lendemain. Mais c'est aussi très souvent contre-productif. 5 conseils pour vaincre la procrastination !