Une infusion de plantes laxatives douces

La mauve est une plante à mucilage qui lestent les selles. © Cora Mller-123RF
Parmi les plantes à utiliser en cas de constipation : la fleur de mauve (malva sylvestris) et la racine de guimauve, "des plantes à mucilages qui lestent les selles en douceur et qui ne sont pas irritantes pour la muqueuse intestinale" explique Caroline Gayet.
• Comment les utiliser ? En infusion, mettre une cuillère à café de racine ou de fleur de mauve dans 25 cl d'eau bouillante, infuser 5 à 10 minutes, filtrer et boire plutôt le soir après le dîner et avant le coucher. Elles fonctionnent normalement 8 heures après ingestion. On peut en reprendre une tasse le lendemain matin.
• A noter : "C'est un remède pour tout le monde : enfants, femmes enceintes… et il n'y a pas d'interaction avec des médicaments."