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15 astuces (faciles) pour doper sa forme !
C'est la rentrée ! Zoom sur les meilleurs conseils pour éviter que la fatigue et le stress ne vous retombent dessus trop vite... et conserver les bénéfices des vacances le plus longtemps possible !
Comment décrocher efficacement du travail pendant ses vacances ?
Les vacances approchent et sont le moment idéal pour se relaxer et lâcher prise... Mais comment y parvenir vraiment ? Nos 7 astuces pour décrocher totalement et se libérer du stress.
Ce que vos cheveux disent de vous
Cassants et ternes ou au contraire forts et brillants ? Nos cheveux en disent long sur notre mode de vie, nos comportements alimentaires, nos carences et peuvent révéler certaines maladies ou problèmes de peau... Mais savez-vous pourquoi sont-ils d'excellents indices sur notre état de santé ? Réponses.
Marine Lorphelin : "Il n'est jamais trop tard pour se prendre en main"
Entre son internat de médecine et son métier de mannequin, Marine Lorphelin a un rythme de vie intense. Ses secrets pour tenir le coup, ses envies professionnelles et personnelles pour la suite... L'ex-Miss France a répondu aux questions du Journal des Femmes.
Comment booster sa vitalité en hiver ? 9 conseils qui fonctionnent !
Coups de froids, coups de fatigue, coups de blues… L'hiver met notre organisme à rude épreuve ! Plutôt que de se languir sous la couette en attendant le printemps, et si on adoptait quelques gestes simples pour retrouver sa vitalité et ne pas avoir le moral dans les chaussettes quand le thermomètre est au plus bas ?
Les bienfaits du yoga pour les femmes
Les femmes sont de plus en plus nombreuses à pratiquer le yoga. Mais qu'apporte-t-il vraiment ? Y a-t-il des contre-indications ?… On fait le point.
Avant/après le sport : on mange quoi ?
Bonne nouvelle, vous avez repris le sport. Pour ne pas ruiner vos efforts, voici les conseils du nutritionniste Jean-Michel Cohen adapter votre alimentation et optimiser les résultats sur votre corps.
Je me réconcilie avec mon corps, c’est décidé !
Votre corps et votre tête font parfois deux ? Vous voudriez aimer votre corps mais la guerre se dispute si bien qu’il reste un ennemi ? Voici quelques conseils pour l’apprivoiser et lui faire du bien. Et il y a fort à parier qu’il vous fera du bien en retour.
Stress, bruit, pollution : comment lutter contre les ennemis de la rentrée ?
A la rentrée, nous sommes pleins d’énergie et d’entrain. Mais ce rythme trépidant est aussi usant et le retour au quotidien urbain a de sérieux revers dont il faut se protéger. Pollution, stress, bruit : quelques conseils pour minimiser leur impact sur la santé.