Aliments les plus riches en vitamine D : le classement (page 13)

Teneur en vitamine D (en microgrammes) pour 100 grammes d'un aliment

Rang	Aliment	Teneur en vitamine D
601	brochette de volaille	0,06 µg
602	beurre allégé (30% mg) (aliment moyen)	0,06 µg
603	barre chocolatée biscuitée	0,06 µg
604	petit beurre	0,06 µg
605	pizza 4 fromages	0,05 µg
606	poisson à l'oseille	0,05 µg
607	ravioli au fromage	0,05 µg
608	sandwich baguette dinde, crudités, mayonnaise	0,05 µg
609	sandwich baguette porc, crudités, mayonnaise	0,05 µg
610	crudités sans assaisonnement (aliment moyen)	0,05 µg
611	barre chocolatée non biscuitée enrobée	0,05 µg
612	glace en cornet (surgelé)	0,04 µg
613	sandwich baguette merguez, ketchup, moutarde	0,04 µg
614	coq au vin	0,04 µg
615	yaourt au lait entier aux fruits sucré	0,04 µg
616	yaourt au lait entier nature	0,04 µg
617	navarin d'agneau	0,04 µg
618	sauce au yaourt	0,04 µg
619	cacahuètes enrobées de chocolat	0,04 µg
620	barre chocolatée aux fruits secs	0,03 µg
621	brochette mixte de viande	0,03 µg
622	crème dessert au chocolat (non frais) (conserve)	0,03 µg
623	lait entier pasteurisé	0,03 µg
624	lait entier UHT	0,03 µg
625	pizza 4 saisons	0,03 µg
626	sauce au fromage	0,03 µg
627	barre à la noix de coco enrobée de chocolat	0,03 µg
628	sauce au vin rouge	0,03 µg
629	pêche melba	0,03 µg
630	cappuccino	0,03 µg
631	lasagnes	0,02 µg
632	sauce (aliment moyen)	0,02 µg
633	lentilles en boîte	0,02 µg
634	sauce à la crème aux épices	0,02 µg
635	lait en poudre écrémé	0,01 µg
636	sauce à la crème	0,01 µg
637	boisson rafraîchissante sans alcool (aliment moyen)	0,01 µg
638	chocolat chaud sucré (soluble)	0,01 µg
639	chocolat chaud sucré vitaminé (soluble)	0,01 µg
640	couscous au poulet	0,01 µg
641	lait demi-écrémé pasteurisé	0,01 µg
642	lait demi-écrémé UHT	0,01 µg
643	sauce à la crème aux herbes	0,01 µg
644	yaourt 0% aux fruits sucré	0,01 µg
645	yaourt nature (aliment moyen)	0,01 µg
646	tomate à la provençale	0,01 µg
647	yaourt 0% nature	0,01 µg
648	légume sec cuit (aliment moyen)	0,00 µg
649	barre céréalière aux amandes ou noisettes	traces µg
650	barre céréalière aux fruits	traces µg

Méthodologie

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Grammes, milligrammes et microgrammes

1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

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