Le kiwi

Le kiwi est un fruit très diurétique. © Buppha Wuttifery - 123RF
Le kiwi est un fruit composé à 80% d'eau qui apporte rapidement une sensation de satiété. "Il est riche en vitamine C (environ 98 mg pour 100 g) et en antioxydants dont la capacité est de neutraliser les radicaux libres", explique la nutritionniste. De plus, c'est un fruit très diurétique, c'est-à-dire qu'il augmente la production d'urine, autrement appelée la "diurèse".