6 remèdes naturels et efficaces pour soulager l'angine

L'angine entraîne un mal de gorge intense associé à une sensation d'aiguilles quand on avale. Outre les traitements classiques conseillés par les médecins, des traitements naturels peuvent apaiser facilement ses symptômes. Voici ceux que nous recommande la naturopathe Amélie Mounier.

Un gargarisme d'eau salée

Pour Amélie Mounier, c'est le remède incontournable. "Privilégiez les gargarismes et tisanes pour soulager l'inflammation, à raison de 3 fois par jour jusqu'à amélioration". En cas de picotements dans la gorge, utiliser une eau saline en gargarisme : 1 demi-cuillère de sel dans un verre d'eau tiède, remuer et se gargariser, ne pas avaler.

Du jus de citron avec du miel

Quand l'angine est bien installée : ajouter le jus d'un demi citron + 1 petite cuillère à café de miel dans de l'eau tiède. Une fois le gargarisme fait, il est possible de l'avaler. Le miel qui est antibactérien peut être pris en complément de tous les remèdes indiqués en cas d'angine pour soulager la douleur et réduire l'inflammation. La propolis peut aussi être intéressante pour ses vertus anti-infectieuses.

Une tisane adoucissante au thym ou à la guimauve

Les plantes les plus appropriées sont le thym (antiseptique), le plantain (astringent, antibactérien), la guimauve et la mauve (émolliente, calme les irritations). Ces plantes sont anti-inflammatoires et astringentes. Mettre 1 cuillère à soupe des plantes choisies dans 25 cl d'eau froide, faire bouillir 5 min, laisser infuser hors du feu 10 min, filtrer et gargarisez-vous 3 fois par jour.

En tisane (infusion ou décoction) : 1 cuillère à soupe pour 1 tasse d'eau soit infuser 10-15 min et boire, ou en décoction (comme la préparation ci-dessus) à boire tout au long de la journée.  Attention à haute dose à l'effet laxatif doux.

De l'huile essentielle de thym

Anti-infectieuse et stimulante des défenses immunitaires, l'huile essentielle de thym à thymol peut être prise par voie orale à raison de 2 gouttes dans un peu de miel ou pure 3 fois par jour pendant maximum 7 jours. Très efficace, elle améliore les symptômes très rapidement, selon la naturopathe. Attention à respecter les usages :

• Interdit chez les enfants de – 6 ans
• A partir de 6 ans :1 goutte 2 fois par jour pendant 7 jours
• A partir de 12 ans : 1 goutte, 3 fois par jour pendant 7 jours 

En massage local sur le cou et la nuque :

• Pour les adultes : 2 gouttes, 3 fois par jour pure ou dans un peu d'huile végétale.
• Pour les enfants de 3 ans à 12 ans : 1 goutte dans un peu d'huile végétale à appliquer 2-3 fois par jour.

De l'huile essentielle de ravintsara sous le pied

Immunostimulante, l'huile essentielle de ravintsara est intéressante pour stimuler le système immunitaire en cas d'infection telle que l'angine. Pour l'utiliser :

En usage externe : appliquer en prévention 1 goutte pure soit sur la voute plantaire ou sur le creux du poignet, frotter les poignets l'un contre l'autre. Il est possible de respirer ensuite ses poignets profondément. A faire dès l'arrivée du froid, pendant l'hiver en prévention.

En usage interne : 1 goutte dans un peu de miel ou sur de la mie de pain à prendre dès les premiers symptômes (3 fois par jour pendant maximum 7 jours).

Il est possible de combiner : 1 goutte de ravintsara + 1 goutte de Thym thujanol.

De l'échinacée en teinture-mère

Elle stimule le système immunitaire. Elle permet de lutter contre le refroidissement et les premiers signes de l'angine. Les adultes et les adolescents de plus de 12 ans peuvent en prendre 20-25 gouttes 3 à 5 fois par jour dans de l'eau avant les repas. Les enfants à partir de 4 ans prennent 10 gouttes 3 à 5 fois par jour. Se reporter aux précautions d'usages en fin d'article.

En complément :

• Supprimer les produits laitiers, les protéines, le gluten le temps que l'angine soit passée (ils sont pro-inflammatoires).
• Privilégier les légumes, fruits, compote, soupes froides ou chaudes selon l'effet apaisant ressenti, bien s'hydrater.
• Se reposer au maximum.

Précautions importantes

En l'absence d'amélioration rapide, sous 48 heures, consulter un médecin. Les maux de gorge intenses qui empêchent d'avaler, associés à de la fièvre, des maux de tête et de la fatigue sont des indices forts. Le médecin pratique un rapide prélèvement qui détermine l'origine virale ou bactérienne de l'angine. Cette dernière impose un traitement antibiotique. Avant de stimuler le système immunitaire, il est nécessaire de prendre des précautions et de prendre l'avis de son médecin. "Le système immunitaire ne doit surtout pas être stimulé en cas de maladies auto-immunes, de cancer notamment ceux qui touchent le système immunitaire et les liquides organiques (lymphome, leucémie notamment), chez les femmes enceintes ou allaitantes. Et l'éviter chez les enfants" avertit la naturopathe. Attention également aux allergies au miel et à la propolis. Il est préférable de faire un test, avant de se lancer dans une cure.

Avec la contribution d'Amélie Mounier, naturopathe certifiée FENA, à Vincennes.