Grippe : symptômes, quelles sont les régions touchées en ce moment ?

L'épidémie de grippe sévit toujours dans l'ensemble des régions de France, même si le nombre de personnes grippées baisse légèrement cette semaine. Que faire dès les premiers symptômes ? Combien de temps dure-t-elle et quels sont les traitements les plus efficaces ?

[Mise à jour le mercredi 19 février 2020 à 14h15] Toutes les régions françaises sont touchées par l'épidémie de grippe, qui baisse légèrement cette semaine, indique le bulletin publié par Santé publique France le 19 février 2020, 296 consultations pour 100 000 habitants ont été comptabilisées sur la semaine du 10 au 17 février, soit un peu moins que la semaine précédente (324/100 000). 16.1% des consultations de SOS Médecins concernent des syndromes grippaux, ce qui est stable par rapport à la semaine d'avant,

  • Au niveau régional, les taux d'incidence de la grippe les plus élevés ont été constaté en : Provence-Alpes-Côte-d'Azur (477 cas pour 100 000 habitants), Auvergne-Rhône-Alpes (422 cas pour 100 000 habitants) et Pays de la Loire (399 cas pour 100 000 habitants).
  • 8 674 personnes atteintes de la grippe ou d'un syndrome grippal se sont rendues aux urgences (vs 9 010 la semaine précédente). Principalement les enfants de 0 à 14 ans (60%), plus particulièrement les jeunes enfants de moins de 5 ans (36%).
  • Le nombre d'hospitalisation pour grippe ou syndrome grippal est stable : 925 personnes ont été hospitalisés (contre 830 la semaine dernière) pour syndrome grippal et 530 personnes ont été admises en réanimation pour des "cas graves de grippe". L'âge moyen est de 52 ans. 44 personnes sont décédées : 8 enfants de moins de 15 ans, 18 âgés de 15-64 ans et 18 de 65 ans et plus
  • Actuellement, ce sont les virus grippaux de type A et B qui circulent cet hiver en France, mais on constate précisément une prévalence des virus A de type H1N1 et B/Victoria : 54% de virus de type A (dont 42% A(H1N1)) 46% de virus de type B. 

Carte des régions touchées par l'épidémie de grippe

Carte du niveau d'alerte par région en semaine 7 (2020)

carte france épidemie grippe
Carte des régions de France en proie à l'épidémie de grippe du 10 au 17 février 2020 © Santé publique France

Reconnaître les premiers symptômes de la grippe

Chaque année, les épidémies de grippe peuvent toucher toutes les tranches d'âge, mais les personnes les plus vulnérables sont les enfants de moins de deux ans, les adultes de plus de 65 ans et les personnes atteintes de certaines maladies chroniques

Les premiers symptômes :

  • Une grande fatigue (asthénie) qui s'installe progressivement et de manière croissante
  • Des frissons, même lorsque l'on n'a pas froid
  • Une toux sèche et douloureuse

Dans un second temps :

  • Une gorge irritée et douloureuse
  • Une fièvre élevée supérieure à 39°C
  • Un nez bouché et qui coule
  • Des douleurs musculaires et articulaires qui ressemblent à des courbatures
  • Des yeux qui pleurent, injectés de sang ou douloureux quand on les touche
  • Des maux de tête

Dans tous les cas, en cas d'aggravation brutale ou sans amélioration de l'état 72 h après les premiers symptômes, il faut absolument consulter un médecin.

Une contagion qui peut durer 6 jours.

Temps d'incubation et de contagion

"Le temps d'incubation (délai qui s'écoule entre le moment de l'affection et l'apparition des symptômes) dure généralement entre 24 et 48 heures, mais il peut s'étendre à 72 heures, rappelle le Dr Parneix. Toutefois, le malade est contagieux, même avant l'apparition des symptômes et ce, pendant une période moyenne de 6 jours."

Comment se transmet le virus de la grippe ?

Pour être contaminé par le virus de la grippe, il faut être en contact avec une personne déjà grippée. La contamination peut se faire de trois façons :

  • La première par voie aérienne : une personne malade projette des gouttelettes de salive dans l'air, en parlant, en toussant ou en éternuant. Des millions de virus se retrouvent alors dans l'air, prêts à être inhalés et à vous contaminer.
  • La seconde, par contact direct rapproché : une personne malade vous serre la main ou vous embrasse.
  • Enfin, la contamination peut se faire par le contact avec des objets touchés par une personne malade, par exemple une poignée de porte ou un téléphone.

Comment éviter de contaminer ses proches quand on a la grippe ?

  • Tousser au pli du coude et se couvrir le nez lorsqu'on éternue,
  • Laver les mains avec du savon régulièrement dans la journée, notamment après vous être mouché, avoir toussé ou éternué.
  • Se moucher dans un mouchoir et le jeter ensuite à la poubelle, idéalement fermée avec un couvercle, 
  • Porter un masque chirurgical si l'on est malade et que l'on doit se rendre dans un lieu clos et public, cela empêche de contaminer les autres. 
  • Le gel hydroalcoolique est également pratique, mais à long terme, il peut dessécher les mains. 
  • Pensez enfin à aérer les pièces régulièrement, plusieurs fois par jour : vous supprimerez ainsi les virus stagnants dans l'air, par les éternuements et la respiration. 

Traitements : comment soigner la grippe efficacement ?

En cas de symptômes grippaux :

  • Consulter rapidement le médecin. Celui-ci pourra établir le diagnostic et vous prescrire les médicaments les plus adaptés.
  • Prendre du paracétamol pour faire baisser la fièvre, les douleurs et les courbatures.
  • La vitamine C est aussi parfois conseillée pour lutter contre la fatigue. De même, certains aliments sont particulièrement recommandés pour mieux combattre la fatigue.
  • Si besoin, on peut compléter par un décongestionnant nasal et un anti-tussif pour les toux sèches et rebelles.
  • Enfin, il faut boire abondamment et se reposer.
OUBLIEZ LES ANTIBIOTIQUES !

"La grippe est due à un virus et les antibiotiques sont totalement inefficaces pour traiter les maladies virales, de plus ils pourraient détériorer les bonnes bactéries dont l'organisme a besoin pour se défendre de la maladie" rappelle le Dr Pierre Parneix. 

Les traitements naturels en cas de grippe

Plusieurs solutions naturelles peuvent aider à booster les défenses immunitaires en prévention ou en traitement de la grippe.

Grippe chez l'enfant

Pour éviter que votre enfant ne contracte le virus de la grippe, il est important de lui apprendre à se moucher dans un mouchoir en papier à usage unique, à se couvrir le nez à la bouche lorsqu'ils éternuent ou qu'ils toussent. Dans tous les cas, consultez votre pédiatre afin qu'il puisse l'examiner et lui administrer, selon le cas, le traitement le plus adapté, notamment contre la fièvre.

Comment ne pas attraper la grippe ? 

Pour limiter l'épidémie de grippe saisonnière, il est indispensable d'adopter au quotidien les gestes simples de prévention visant à limiter la circulation du virus de la grippe, notamment en collectivités et dans les transports en commun où il se transmet facilement. Pour l'entourage des personnes grippées, il est recommandé de respecter ces quelques règles d'hygiène :

  • Se laver les mains régulièrement et systématiquement après chaque sortie et chaque contact avec la personne malade.
  • Eviter les contacts rapprochés avec la personne grippée et en particulier si l'on est soi-même vulnérable ou "à risque" (femmes enceintes, seniors, personnes souffrant d'une maladie chronique ou immunodéficientes, jeunes enfants...)
  • Se laver régulièrement les mains avec de l'eau et du savon, ou si vous ne pouvez pas faire autrement, avec une solution hydro-alcoolique, notamment après tout contact avec le malade et après chaque retour au domicile. 
  • Ne pas partager les objets comme les verres, les couverts et évidemment les brosses à dents.
  • Aérer son intérieur tous les jours entre 10 et 15 minutes pour renouveler l'air et éviter la prolifération des virus.
  • Nettoyer les nids à microbes comme les poignées de porte, les télécommandes, les écrans de téléphone...

Vaccin 2019-2020

Il est possible de se faire vacciner contre la grippe depuis le 15 octobre 2019, en prévention de l'épidémie 2019-2020. Ce vaccin est conseillé et gratuit pour les personnes à risque comme par exemple les femmes enceintes, les personnes atteintes de certaines maladies chroniques respiratoires ou cardiaques (insuffisance respiratoire ou cardiaque), les personnes de plus de 65 ans, avec un déficit immunitaire ou celles souffrant d'un diabète, d'asthme, d'obésité, de mucoviscidose...

Grippe 2019 : combien de morts ?

En 2019,  l'épidémie de grippe a débuté début janvier, a atteint son pic au cours de la première semaine de février et s'est terminée fin février, soit 8 semaines d'épidémie. Elle a duré deux fois moins longtemps qu'en 2017-2018. Selon le bulletin de Santé Publique France publié le 21 octobre 2019, l'épidémie a été d'intensité modérée en médecine ambulatoire, mais a été caractérisée par un nombre élevé d'hospitalisations après recours aux urgences pour syndrome grippal et de cas graves admis en réanimation. Cette épidémie a également été marquée par une surmortalité importante en peu de temps, avec environ 8 100 décès attribués à la grippe. La cause de la sévérité de cette épidémie est la co-circulation des virus A(H3N2) et A(H1N1) et un vaccin pas assez efficace.

Merci au Dr Pierre Parneix, médecin hygiéniste et praticien hospitalier en santé publique (CHU de Bordeaux).

ORL