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Les aliments les plus riches en magnésium

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Teneur en magnésium (en milligrammes) pour 100 grammes d'un aliment.

Rang	Aliment	Teneur en magnesium
1101	compote de fruits	8,1 mg
1102	quenelle en sauce (conserve)	8,1 mg
1103	sauce à la crème aux épices	8,1 mg
1104	lait bébé de croissance infantile liquide	8,09 mg
1105	pâté de foie de porc	8,05 mg
1106	vin rouge (10° d'alcool)	8,03 mg
1107	poireau	8,02 mg
1108	yaourt aux fruits (aliment moyen)	8,01 mg
1109	beurre allégé demi-sel (40% mg)	8 mg
1110	cancoillotte	8 mg
1111	céleri branche en boîte (conserve)	8 mg
1112	chaource	8 mg
1113	coing	8 mg
1114	fenouil	8 mg
1115	petit suisse aromatisé (demi-écrémé)	8 mg
1116	champagne	7,96 mg
1117	gâteau de riz ou de semoule bébé	7,94 mg
1118	soupe à la volaille et aux vermicelles	7,92 mg
1119	bière "de spécialité", d'abbaye, régionale ou de brasserie	7,9 mg
1120	mousse aux fruits	7,9 mg
1121	poire	7,82 mg
1122	confiture de framboise	7,8 mg
1123	jus multifruit	7,8 mg
1124	lait fermenté demi-écrémé au L. casei et/ou au L. acidophilus nature	7,8 mg
1125	museau de porc vinaigrette	7,8 mg
1126	vermicelle de riz cuite	7,8 mg
1127	eau Talians	7,7 mg
1128	palourdes	7,7 mg
1129	vinaigre	7,67 mg
1130	céréales au lait et fruits bébé (4-6 mois)	7,64 mg
1131	crème brûlée	7,6 mg
1132	lait de croissance infantile	7,6 mg
1133	yaourt au lait partiellement ou demi-écrémé nature sucré	7,6 mg
1134	crème fraîche épaisse (30% mg ou plus)	7,56 mg
1135	soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée	7,51 mg
1136	grenade	7,5 mg
1137	sauce au fromage	7,5 mg
1138	crumble aux pommes	7,47 mg
1139	spécialité fromagère non affinée à tartiner aromatisée (environ 36% mg)	7,47 mg
1140	eau gazeuse Saint-Diéry	7,4 mg
1141	tarama	7,4 mg
1142	bière standard (4-5° d'alcool)	7,37 mg
1143	soupe bébé légumes, céréales et lait	7,37 mg
1144	reine-claude	7,33 mg
1145	eau gazeuse Vernière	7,22 mg
1146	jus de raisin	7,21 mg
1147	yaourt au lait partiellement écrémé aromatisé sucré	7,2 mg
1148	nectar d'abricot	7,18 mg
1149	compote de pommes	7,16 mg
1150	gâteau de semoule (conserve)	7,08 mg

Les aliments les plus riches en magnésium

Méthodologie :

Grammes, milligrammes et microgrammes

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