Quels sont les aliments les plus sains ?

Quels aliments doit-on manger pour rester en bonne santé ? Quelle alimentation apporte le plus de nutriments ? Quels aliments garantissent le plus de vitamines et de minéraux ? Quelle nourriture est la moins calorique ?
Voir aussi : comment personnaliser ce classement et quelle méthodologie a été utilisée ?
Rang Aliment Note Calories Sodium (sel) Sucre Acides gras saturés Fibres Fer Vitamine C Potassium Magnésium Calcium Phosphore Vitamine D Vitamine B12 Vitamine E Vitamine A Vitamine K1 Vitamine K2 Vitamine B6 Vitamine B9 Vitamine B1 Vitamine B2 Vitamine B3 Vitamine B5
1161 eau de source en bouteille (aliment moyen) 7,04 / 20 0 Kcal 1,61 Mg 0 g 0 g 0 g 0 Mg 0 Mg 0,15 Mg 1,19 Mg 5,81 Mg 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1162 eau gazeuse Aizac 7,03 / 20 0 Kcal 0,13 Mg 0 g 0 g 0 g 0,00 Mg 0 Mg 0,12 Mg 2,77 Mg 8,01 Mg 0,00 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1163 eau de source de Mont-Roucous 7,01 / 20 0 Kcal 0,26 Mg 0 g 0 g 0 g 0,00 Mg 0 Mg 0,03 Mg 0,02 Mg 0,13 Mg 0,00 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1163 eau Propiac 7,01 / 20 0 Kcal 68,40 Mg 0 g 0 g 0 g 0,00 Mg 0 Mg 2,12 Mg 8,88 Mg 32,70 Mg 0,00 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1165 eau gazeuse Saint-Alban Cesar 7,00 / 20 0 Kcal 32,60 Mg 0 g 0 g 0 g 0 Mg 0 Mg 4,17 Mg 6,92 Mg 22,40 Mg 0,00 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1166 bonbon gélifié 6,99 / 20 347 Kcal 8,55 Mg 64,50 g 0,24 g 0,00 g 0,27 Mg 0 Mg 42,30 Mg 1,67 Mg 5 Mg 2,50 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug 0 Ug nc 0 Mg 0 Ug 0,01 Ug 0,01 Mg 0,01 Mg 0,01 Mg
1166 eau Alet 6,99 / 20 0 Kcal 1,16 Mg 0 g 0 g 0 g 0,00 Mg 0 Mg 0,16 Mg 2,31 Mg 6 Mg 0,00 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1168 eau Luchon 6,98 / 20 0 Kcal 0,12 Mg 0 g 0 g 0 g 0,00 Mg 0 Mg 0,04 Mg 0,11 Mg 2,75 Mg 0,00 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1169 eau Celtic 6,97 / 20 0 Kcal 0,12 Mg 0 g 0 g 0 g 0,00 Mg 0 Mg 0,20 Mg 0,20 Mg 0,59 Mg 0,00 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1170 eau gazeuse Soultzmatt 6,96 / 20 0 Kcal 29,10 Mg 0 g 0 g 0 g 0,00 Mg 0 Mg 4,35 Mg 5,43 Mg 11,50 Mg 0,00 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1171 boisson énergisante 6,95 / 20 47,60 Kcal 17 Mg 11,60 g 0 g 0 g 0 Mg 0 Mg 0 Mg 0 Mg 0 Mg 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1171 eau du robinet 6,95 / 20 0 Kcal 0,00 Mg 0 g 0 g 0 g 0,03 Mg 0 Mg 0,00 Mg 0,00 Mg 0,00 Mg 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug 0 Ug nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1171 pastis pur 6,95 / 20 274 Kcal 2 Mg 2,33 g 0 g 0 g nc 0 Mg 2 Mg 0 Mg 0 Mg nc 0 Ug 0 Ug nc 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1171 Valvert 6,95 / 20 0 Kcal 0,20 Mg 0 g 0 g 0 g 0 Mg 0 Mg 0,05 Mg 0,20 Mg 6,78 Mg 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1175 eau Chantemerle 6,94 / 20 0 Kcal 1,34 Mg 0 g 0 g 0 g 0,00 Mg 0 Mg 0,13 Mg 0,96 Mg 2,62 Mg 0,00 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1175 eau Chaudfontaine 6,94 / 20 0 Kcal 4,40 Mg 0 g 0 g 0 g 0 Mg 0 Mg 0,25 Mg 1,80 Mg 6,50 Mg 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1175 Volvic plate 6,94 / 20 0 Kcal 0,00 Mg 0 g 0 g 0 g 0,00 Mg 0 Mg 0,00 Mg 1,02 Mg 1,05 Mg 0,02 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1178 eau minérale en bouteille (aliment moyen) 6,91 / 20 0 Kcal 0,73 Mg 0 g 0 g 0 g 0 Mg 0 Mg 0,44 Mg 1,02 Mg 1,05 Mg 0,02 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1179 eau Plancoet 6,88 / 20 0 Kcal 3,44 Mg 0 g 0 g 0 g 0,00 Mg 0 Mg 0,44 Mg 1,62 Mg 4,47 Mg 0,00 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg
1180 eau de source d'Ogeu 6,87 / 20 0 Kcal 3,47 Mg 0 g 0 g 0 g 0,00 Mg 0 Mg 0,08 Mg 1,06 Mg 4,90 Mg 0,00 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Ug nc nc 0 Mg 0 Ug 0 Ug 0 Mg 0 Mg 0 Mg

Comment personnaliser ce classement ?

Ce classement a été réalisé à partir de différents critères. Vous pouvez créer votre propre classement en modifiant l'importance que vous attachez à chaque critère : "un point" signifie "peu important" et "cinq points" signifie "très important". Vous avez aussi la possibilité de ne pas tenir compte de certains critères en les désactivant. N'oubliez pas de rafraîchir le classement pour voir le résultat de vos modifications. Les résultats détaillés sont visibles en cliquant sur le bouton + devant le nom de chaque aliment.

Personnaliser le classement :

Vos critères Votre choix Activer / Désactiver
Calories
Sodium (sel)
Sucre
Acides gras saturés
Fibres
Fer
Vitamine C
Potassium
Magnésium
Calcium
Phosphore
Vitamine D
Vitamine B12
Vitamine E
Vitamine A
Vitamine K1
Vitamine K2
Vitamine B6
Vitamine B9
Vitamine B1
Vitamine B2
Vitamine B3
Vitamine B5

Méthodologie

Ce classement a été réalisé en fonction d’un certain nombre de critères que vous pouvez modifier à volonté. En revanche, ont été exclus de ce classement certains aliments tels que les épices, assaisonnements, compléments alimentaires et aliments de régime.
Certains aliments affichent la donnée « nc » pour « non communiqué » sur certains critères. Cela signifie que cet aliment ne possède pas d’information sur ce sujet. Si un aliment présente trop de données non communiquées, il est automatiquement exclu du classement.

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