Le remède Triphala en Ayurvéda 

Triphala contient trois plantes anti constipation ©  indianfoodimages-123RF
Si en France la médecine ayurvédique est peu développée par rapport à d'autres pays (comme aux Etats-Unis), des remèdes existent contre la constipation"sous forme de gélules qui peuvent être une solution de dépannage en déplacement" souligne notre phytothérapeute. Le remède qu'elle conseille s'appelle Triphala. "C'est un mélange de trois plantes qui agissent de façon globale : une améliore le foie et la vésicule biliaire, une améliore la digestion globale et une qui est vraiment laxative." On le trouve en herboristerie et en magasins bio.
• Posologie : 2 gélules le matin et 2 gélules le soir en fin de repas, en cure de 15 jours à renouveler si besoin.
• A éviter chez les enfants, les femmes enceintes, allaitantes et en cas d'intestins sensibles.