Traitements naturels de la gastro-entérite : plantes, huile essentielle

Fréquente en automne/hiver, la gastro-entérite est une inflammation du système digestif. Plantes (thym, romarin, gingembre), huiles essentielles, eau de cuisson du riz, Nux vomica... Des solutions naturelles existent. Tour des remèdes et conseils de Claire Saunier, sage-femme et titulaire du DU d'aromathérapie

Traitements naturels de la gastro-entérite : plantes, huile essentielle
© Ghenadii Boiko - 123RF

Thym, romarin, gingembre : 5 plantes qui aident à soulager la gastro-entérite

"Il est tout à fait recommandé de boire des tisanes pendant la gastro-entérite, ne serait-ce que pour lutter contre la déshydratation", rappelle d'emblée Claire Saunier, sage-femme et titulaire du DU d'aromathérapie. Plusieurs plantes sont recommandées dans ce cas :

  • Une tisane au thym vulgaire va agir comme un désinfectant des voies digestives. Mettre 1 cuillère à soupe de plantes séchées dans une tasse d'eau chaude et laissez infuser 3 minutes.
  • Une tisane à la camomille romaine va aider à calmer les intestins : elle diminue les vomissements et les spasmes intestinaux. Faites infuser 5 gr de camomille dans 200 ml d'eau pendant 10 minutes.
  • Une tisane de romarin (Rosmarinus officinalis) active les fonctions digestives, notamment la vésicule biliaire. Laissez infuser 5 gr de feuille de romarin dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 minutes, filtrer puis boire 2 à 3 tasses par jour.
  • Une tisane de mélisse (Mélissa officinalis) a également des propriétés digestives réputées. Mettez 1 cuillère à soupe de feuilles de mélisse dans un litre d'eau, laissez bouillir 10 minutes
  • Le gingembre (Zingiber officinale), sous forme de tisane, frais ou en pastilles, est reconnu pour soulager la nausée passagère. Mettez-en l'équivalent 1 cuillerée à café rase de gingembre dans une tasse d'eau bouillante. Couvrez et laissez infuser 10 minutes.

3 huiles essentielles contre la gastro

L'huile essentielle de Menthe Poivrée (Mentha piperita) est très efficace pour lutter contre les vomissements et les baisses d'énergie. "Vous pouvez vous en servir en inhalation, aussi souvent que nécessaire pour lutter contre les nausées ou prendre une goutte sur un sucre éradique les nausées et les vomissements", précise la spécialiste. Déposez une goutte sur les tempes pour vous redonner de l'énergie et une goutte sur un sucre afin d'arrêter la nausée.

  • Ne pas utiliser chez la femme enceinte, allaitante, les personnes âgées, les personnes épileptiques, asthmatique et l'enfant de moins de 7 ans

L'huile essentielle de Basilic Exotique (Ocimum basilicum) intervient sur la digestion. Elle va permettre de rééquilibrer le système digestif pour éviter qu'il n'évacue trop vite son contenu. "Déposez 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Basilic dans une dizaine de goutte d'huile essentielle (dilution à 10%). Masser le ventre avec le mélange dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 5 min", propose Claire Saunier.

  • Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 12 ans, femmes enceintes et allaitantes, personnes atteintes d'un cancer, personne souffrant de maladies dégénératives.

L'huile essentielle de Citron (Citrus limonum) peut être utilisée en olfaction aussi souvent que nécessaire pour lutter contre les nausées.

  • Elle peut être utilisée même chez la femme enceinte(+ de 3 mois)  et allaitante ainsi que chez l'enfant de plus de 6 ans.

Homéopathie : que choisir contre la gastro ?

L'homéopathie peut être d'une grande utilité pour soulager les symptômes.

ARSENICUM ALBUM 9 CH en cas de selles irritantes nauséabondes, de douleurs abdominales brûlantes améliorées par les boissons chaudes : Prenez trois granules trois fois par jour.

NUX VOMICA 9 CH en cas de vomissements qui soulagent : prenez 3 granules 3 fois par jour.

► IPECA 7CH en cas de vomissements avec spasmes violents sans soulagement après, de diarrhées verdâtres : prenez 3 granules, 3 à 4 fois par jour.

VERATRUM ALBUM 5 CH en cas de nausées accompagnées de vomissements, de diarrhées, malaise : Prenez 3 granules, 3 à 4 fois par jour.

CHINA 5CH en cas de diarrhées sans douleur avec beaucoup de gaz et de fatigue ; 3 granules 3 fois par jour

Dans tous les cas, diminuez le nombre de prise dès amélioration des symptômes jusqu'à l'arrêt des prises.

Eau de cuisson du riz, probiotiques : autres remèdes naturels anti gastro

L'eau de cuisson du riz. "Buvez un verre de cette boisson une fois par jour jusqu'à constater un soulagement", recommande notre interlocutrice.

Les probiotiques apporteraient un soulagement sur la durée et l'intensité de la diarrhée. "Deux souches bactériennes Lactobacillus rhamnosus GG*et Lactobacillus casei sont particulièrement préconisées dans ce cas", indique notre spécialiste. A prendre pendant une dizaine de jours.

Le charbon activé (actif) est un complément détoxifiant qui possède un haut pouvoir d'adsorption. L'objectif : se débarrasser des gaz et des flatulences désagréables, mais aussi d'aider le corps à se débarrasser des virus. A prendre à distance de toute autre médication.

Merci à Claire Saunier, sage-femme responsable d'unité de soins à l'Hôpital privé de l'Estuaire au Havre, titulaire du DU d'aromathérapie clinique et scientifique de l'université de Strasbourg et formée au sein de la fédération française des sociétés d'homéopathie

Remèdes naturels et autres médecines douces