Trousse à pharmacie pour les vacances : liste, médicament, matériel de base

Vous préparez vos bagages ? Voici la liste des médicaments et matériels de base (thermomètre...) à avoir avec vous pour des vacances sereines à la montagne, la mer, dans un pays chaud, à moustiques, pour faire une randonnée... ou encore voyager avec des enfants.

Trousse à pharmacie pour les vacances : liste, médicament, matériel de base
© 123RF-Alexander Alexeev

Liste des médicaments à emporter en voyage  

Quelle que soit votre destination, mieux vaut prévenir et prendre avec soi de quoi traiter piqûre d'insecte, coups de soleil, troubles intestinaux, conjonctivites…

  • Un antalgique et antipyrétique (pour faire baisser la fièvre) : Le paracétamol est conseillé. Il résiste à la chaleur.
  • Un antidiarrhéique à base d'argile ou de lopéramide (Smecta par exemple)
  • Un laxatif doux "les changements de lieux sont souvent à l'origine de constipation" informe Virginie Brevard, Docteur en Pharmacie-Aromathérapeute, olfactothérapeute.
  • Un antiémétique contre le mal des transports si nécessaire (Nausicalm ou Mercalm par exemple). "Vous pouvez prendre de l'Huile Essentielle de citron ou de menthe poivrée (Attention : cette HE est absolument contre-indiquée chez l'enfant de moins de 6 ans) en cas de mal des transports : 1 à 2 gouttes sur un bout de pain par exemple" recommande la pharmacienne.
  • Un anti-histaminique (cétirizine par exemple).
  • Un antispamodique de type Spasfon, pour les douleurs digestives ou gynécologiques ou de "l'HE de Petit grain bigarade, aux propriétés antispamodiques nerveuses et musculaires" conseille Virginie Brevard.
  • Un désinfectant hydro-alcoolique pour les mains
  • Un collyre
  • Une crème contre les brûlures (de type Biafine)
  • Une pommade contre les bleus et bosses (Arnica)
  • Une pommade contre les démangeaisons après une piqûre d'insecte. Côté aromathérapie, Virginie Brevard vous conseille l'HE de lavande aspic (déconseillée aux moins de 6 ans) ou l'HE de lavande fine.

Le matériel de base à emporter en vacances

  • Un thermomètre
  • Une pince à épiler
  • Une crème solaire avec un indice adapté à sa peau 
  • Des pansements stériles et sutures adhésives. A savoir : les pansements hydrocolloïdes ou en polyuréthane résistent à l'eau.
  • Un antiseptique local à base de chlorhexidine ou de soluté de Dakin pour nettoyer les petites plaies. Préférez les unidoses
  • Une pompe à venin Aspivenin ou venimex (morsure de serpent mais aussi piqûre de guêpe ou d'abeille)
  • Des mèches hémostatiques en cas de saignement de nez associées à 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat (propriété hémostatique également)
  • Des préservatifs

A ajouter si vous vous rendez dans un pays chaud

  • Des comprimés pour désinfecter l'eau de boisson
  • Des médicaments pour la prévention du paludisme (prescrits par le médecin)

A ajouter si vous vous rendez dans un pays à moustique

  • Une moustiquaire
  • Un répulsif cutané
  • Un insecticide pour les vêtements

A ajouter si vous partez à la montagne ou en forêt

  • Un crochet tire-tique
  • Une crème anti-inflammatoire en cas d'entorse ou de de coup
  • Une bande de contention

Préparer sa trousse de secours pour une randonnée 

  • Bandes élastiques de contention : elles permettent notamment de maintenir une articulation en place en cas d'entorse ou de foulure,
  • Bandes élastiques adhésives pour strapping
  • Des pansements stériles et sutures adhésives. A savoir : les pansements hydrocolloïdes ou en polyuréthane résistent à l'eau.
  • Des pansements ampoule
  • Un antiseptique local à base de chlorhexidine ou de soluté de Dakin pour nettoyer les petites plaies. Préférez les unidoses
  • Des compresses stériles
  • Une pompe à venin Aspivenin ou venimex (morsure de serpent mais aussi piqûre de guêpe ou d'abeille)
  • Des mèches hémostatiques en cas de saignement de nez
  • Une pince à épiler
  • Des petits ciseaux
  • Une pommade contre les contusions (de type Arnica)
  • Une pommade anti-inflammatoire
  • Une couverture de survie
  • Un crochet tire-tique
  • De l'alcool de menthe

Médicaments et autres produits de première nécessité avec un enfant

  • Un antalgique et antipyrétique : Paracétamol
  • Un antidiarrhéique anti-sécrétoire
  • Un antiémétique en cas de mal des transports
  • Du sérum physiologique pour nettoyer le nez, les plaies
  • Des sachets de réhydratation
  • Un antiseptique cutané
  • Des comprimés pour stériliser les biberons (pour les enfants en bas âge)
  • Répulsifs insectes peau et imprégnation tissu
  • Crème cicatrisante ou pâte à l'eau (dermite du siège)
  • Une pommade contre les bleus et bosses (Arnica)
  • Une pommade contre les démangeaisons après une piqûre d'insecte.
  • Antiseptique oculaire et collyre anti-irritation
  • Une crème écran solaire

Quels médicaments prendre avec soi en cabine dans l'avion ? 

  • Du paracétamol en cas de mal de tête
  • Des bas de contention 
  • 1 stick olfactif anti-nauséeux à base d'HE de Citron et/ou de Menthe poivrée recommande Virginie Brevard.

Quelles huiles essentielles emmener en voyage ?

Les huiles essentielles indispensables en cas de voyage avec un enfant pour Virginie Brevard : de l'HE de petit grain bigarade pour apaiser les enfants excités par le changement de lieu, aux vertus aussi anti-spasmodiques et anti-infectieuses, à appliquer sur le ventre en complément d'un anti-diarrhéique ou lors de constipation, de l'HE d'hélichryse italienne pour les coups, hématomes et traumas musculaires, de l'HE de géranium rosat aux multi-usages : action hémostatique, cicatrisante, antiinfectieuse et répulsive insectes. Ne pas oublier un flacon d'huile végétale (amande douce ou jojoba), support pour les HE.

Mise en garde : pour l'utilisation des HE, demandez conseil auprès d'un expert en aromathérapie, médecin ou pharmacien

Merci à Virginie Brevard, Docteur en Pharmacie-Aromathérapeute, olfactothérapeute à La Rochelle : http://www.aromaconseils.com.