Grand froid : protégez-vous et évitez de sortir

Le froid et la neige s'installent sur la France. Les enfants, personnes âgées et fragiles sont les plus vulnérables. Les précautions à prendre si vous sortez de chez vous.

Grand froid : protégez-vous et évitez de sortir
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Hypothermie, gelures, aggravation des risques cardiovasculaires, chutes... Le froid et la neige peuvent être à l'origine de risques pour la santé. En particulier pour les personnes fragiles et isolées : personnes âgées, handicapées, souffrant de maladies cardiovasculaires, respiratoires, endocriniennes ou encore du syndrome de Raynaud.

En période de grand froid, il convient donc de suivre les conseils suivants :

 évitez les expositions prolongées au froid et au vent. Evitez également les sorties le soir et la nuit,

 si vous devez sortir, couvrez-vous suffisamment, en particulier les extrémités (tête et mains), ainsi que le nez et la bouche. De cette façon, vous respirerez le moins d'air froid possible. Multipliez les couches de vêtements,

 sortez le moins possible les bébés et les jeunes enfants, qui sont plus sensibles au froid et qui ne s'en plaignent pas,

 en cas de neige, prévoyez des chaussures anti-dérapantes pour éviter les chutes,

 limitez les efforts physiques, même si vous êtes en bonne santé, car le froid aggrave d'éventuels problèmes cardio-vasculaires,

 ne surchauffez pas votre logement et assurez-vous de sa bonne ventilation pour éviter tout risque d'intoxication au monoxyde de carbone,

 nourrissez-vous convenablement et évitez l'alcool, qui ne réchauffe pas !

 en cas de neige ou au verglas, ne prenez votre véhicule qu'en cas d'obligation forte. Et surtout, emmenez des boissons chaudes (thermos), des vêtements chauds, des couvertures, vos médicaments habituels, votre téléphone portable chargé,

 si vous remarquez une personne sans abri ou en difficulté, prévenez le "115".

Sources :

Le site de l'Inpes, le site du Ministère de la santé, le site de Météo-France.

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