Hydrolat de camomille : yeux, dents, bienfaits, mode d'emploi

Définition 

"L'hydrolat est une eau chargée par distillation avec de la vapeur d'eau d'une matière première naturelle, généralement végétale", explique Émilie Kapps, naturopathe à Paris. "C'est une forme d'aromathérapie". L'hydrolat en lui-même est un terme générique : il est également appelé "eau aromatique", "eau distillée de" ou encore "eau florale."

Bienfaits santé et utilisations 

"L'hydrolat est plus doux que l'huile essentielle car moins concentré en principes actifs, et donc mieux toléré, tout en étant aussi efficace, ce qui le rend très intéressant", note Émilie Kapps. Dans beaucoup de cas, les vertus de l'hydrolat sont similaires à celles des huiles essentielles : "Les hydrolats sont encore méconnus, les gens n'ont pas conscience de tout leur potentiel et de toutes les possibilités", déclare la naturopathe. "De plus, leur spectre d'utilisation est très large." Que ce soit pour une utilisation cosmétique, en remède thérapeutique ou en cuisine, l'hydrolat peut être utilisé de diverses manières : mélangé à une boisson, dilué dans l'eau du bain, ajouté dans une recette, appliqué ou vaporisé sur la peau, en compresse…

• Pour les yeux. Conjonctivite, orgelet, yeux fatigués… "L'hydrolat de camomille calme les yeux irrités", indique Émilie Kapps. Il s'agit d'un réel apaisant à utiliser en compresse froide, en démaquillant ou en tonique. Vous pouvez l'appliquer en compresses une à deux fois par jour. 
• Pour les dents. L'hydrolat de camomille a des vertus anti-inflammatoires et apaisantes, indiquées pour les dents sensibles, une percée de dent de sagesse ou des douleurs dentaires par exemple. Vous pouvez réaliser un bain de bouche d'hydrolat une à deux fois par jour. 
• Pour les cheveux. La camomille est l'allié des cheveux blonds, pour les blondir ou leur donner une jolie teinte naturelle. Il est possible d'ajouter quelques gouttes d'hydrolat de camomille à son shampoing, ou encore de l'appliquer en spray sur ses cheveux. Vous pouvez l'utiliser en vaporisation une fois par jour.
• Pour le visage. "Cet hydrolat est réellement polyvalent", observe Émilie Kapps. "Il apaise les peaux sèches, sensibles, irritées ". Il est donc est idéal dans les démaquillants maisons, à utiliser en compresse froide, en tonique. "Il calme les problèmes cutanés chroniques comme l'eczéma, les brûlures, le psoriasis", ajoute-t-elle. Vous pouvez le vaporiser sur peau propre.  
• Contre la constipation. L'hydrolat de camomille est un calmant digestif et nerveux, qui va agir sur les spasmes et troubles digestifs. " Plus généralement, la camomille est la plante apaisante du système digestif, on peut aromatiser son eau ou sa boisson avec une ou deux cuillères à café dans sa boisson ", conseille la naturopathe. " Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe d'hydrolat dans un litre d'eau, à boire pendant la journée ".
• Contre le stress. "L'hydrolat de camomille va traiter les angoisses et le mauvais sommeil ", indique Émilie Kapps. On retrouve globalement les mêmes vertus apaisantes que la lavande, grâce à son odeur qui détend et calme.
• Chez le bébé (poussée dentaire...). Grâce à ses vertus apaisantes et anti-inflammatoires, l'hydrolat de camomille peut aider à calmer bébé, notamment lorsqu'il fait des poussées dentaires.  Vous pouvez ajouter une cuillère à café d'hydrolat dans un grand verre d'eau. 

Camomille romaine ou allemande ?

Elles possèdent toutes les deux beaucoup de vertus similaires, mais la plus courante est la camomille romaine, même en huile essentielle. 

Où le trouver ?

L'hydrolat de camomille, comme la plupart des autres hydrolats, est un produit relativement accessible : "On peut en trouver dans des magasins bios, en parapharmacie ou parfois en pharmacie, dans des magasins spécialisés comme Aroma-Zone ou Compagnie des Sens, ou encore dans des herboristeries", note Émilie Kapps.

Quelles précautions avant utilisation ? 

Il n'existe aucune précaution particulière à prendre avant d'utiliser de l'hydrolat de camomille. 

Quelles sont les contre-indications ?

En général, il n'y a pas de contre-indications : "Les enfants peuvent l'utiliser (contrairement aux huiles essentielles, parfois limitées) grâce à une faible concentration d'actifs. C'est également le cas pour la plupart des femmes enceintes et allaitantes, même si cela reste au cas par cas", indique la naturopathe. En cas de doute, demander conseil au pharmacien.

Quels sont les dangers ? 

Il existe un risque très rare de réactions cutanées légères et sans gravité. Commencer par tester une petite quantité sur une petite zone.

Peut-on le faire à la maison ?

La technique utilisée pour fabriquer l'hydrolat est la distillation. "C'est un peu technique, mais rien n'empêche de fabriquer son hydrolat chez soi si l'on dispose du matériel nécessaire", déclare Émilie Kapps. "Il faut tout de même avoir une connaissance de la fleur qu'on distille : on doit faire attention à pas en détruire ses principes actifs. En effet, si cela est mal réalisé, on risque de se retrouver avec une eau aromatisée qui aurait perdu tout son pouvoir curatif", met-elle en garde.

Comment le conserver ? 

L'hydrolat de camomille est un produit assez fragile, au même titre que les autres hydrolats. "Il faut le conserver à l'abri de la lumière et des changements de température et le consommer dans les six mois après ouverture", note la naturopathe. "On peut le conserver au réfrigérateur, mais ce n'est pas une obligation."

Merci à Émilie Kapps, naturopathe à Paris.