Dormir sur un matelas trop mou donne mal au dos

Un matelas doit s'essayer. © puhhha - 123RF
Il faut choisir un matelas ni trop souple ni trop ferme afin de maintenir la colonne vertébrale bien droite et éviter les douleurs au niveau du dos. "Le choix se fait en fonction de la morphologie. Une personne de corpulence menue pourra choisir un matelas plus mou ou plus souple. En revanche, une personne plus lourde devra choisir un matelas plus ferme et plus rigide car le poids de son corps aura tendance à écraser la mousse. Dans tous les cas, un matelas doit s'essayer" rappelle la spécialiste.
• Quand on a mal au dos : on opte pour un matelas ferme, idéalement en latex pour bien épouser les formes du corps.  
• Les matelas à mémoire de forme (composés de mousse viscoélastique) restent relativement rigides, ont un meilleur maintien et sont pérennes contrairement aux oreillers à mémoire de forme.