Dormir sans bouger : mauvais pour les articulations

Être immobile raidit les muscles et les articulations. © Sofia Vlasiuk - 123RF
Il est conseillé de ne pas rester trop longtemps dans la même position. "Au cours de la nuit, il faut donc régulièrement bouger et changer de position pour éviter de créer des raideurs dans les muscles, les tendons et les articulations", préconise la chiropracteur.