Les 7 positions à éviter en dormant

Les pires positions pour dormir © Dmytro Sidelnikov - 123RF
Dormir sur le dos, sur le ventre, sur le côté, en position fœtale avec ou sans oreiller, sur un matelas souple ou dur ? La façon dans laquelle on dort a des conséquences directes sur nos muscles, nos nerfs et nos articulations. A terme, une mauvaise posture de sommeil peut provoquer des douleurs au dos, surtout aux lombaires, mais aussi aux cervicales. Quelles sont les positions à absolument éviter ? Et les meilleures pour avoir un sommeil réparateur ? Réponses et conseils de Charlène Chéron, chiropracteur.